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21天减肥计划表(附-食物搭配) PAGE 1 . 21天减肥计划表(附-食物搭配)全文共4页，当前为第1页。生活记录表 21天减肥计划表(附-食物搭配)全文共4页，当前为第1页。 日期 学习、干活 早餐 午餐 中午机动 略作休息 晚餐 体重 6-7：30 运动 7：45-10：15 学习、干活、休息 10：30 睡觉 备注 8 9 3.20 3.21 3.22 3.23 3.24 3.25 3.26 3.27 3.28 3.29 3.30 3.31 ? 日期 学习、干活 早餐 午餐 中午机动 略作休息 晚餐 体重 6-7：30 运动 7：45-10：15 学习、干活、休息 10：30 睡