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三年级50米快速跑教案 三年级50米快速跑教案 目标：通过50米短跑的练习，发展快速跑与合作跑的能力，提高速度素质，鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。 教学内容： 1.热身游戏：喊数抱团，绕场地快速跑。 2.原地摆臂练习：以肩为轴，屈臂前后摆动，摆动腿高抬，作支撑腿充分蹬伸，协调动作。 3.原地高抬腿跑：高抬腿（碰手），完整高抬腿，协调摆臂和腿后蹬，加快步频。 4.加快步频的小步练习：设置2-3米间隔的标志线，让学生以最快的速度跑过，随时指出错误并加以纠正。 5.快速跑30米组练习：提示积极抬腿，有力后蹬，加快步频，注重摆臂和腿的协调动作，安排学生进行自我展示。 6