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老年人腿抽筋的原因及解决办法 好多老人都会经常出现腿部抽筋的情况，这是怎么回事呢?怎么办好呢?下面是的老年人腿抽筋的原因，欢迎阅读。 1、下肢动脉硬化闭塞症 2、腰椎间盘突出症 据临床调研，在确认是腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。 4、药物性腿抽筋 营养不良可惹起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。 6、衰老性腿抽筋 腿抽筋是老年人衰老的常有表现。 7、其他方面 1、反向扳脚趾 2、热敷 3、足尖运动 4、跺脚 两脚交替使劲跺脚。坐在椅子上，两脚踏地轮番交替使劲跺脚 次，可显着改良小腿部的血液循环，增强代谢功能，缓解和除去小腿疼痛和抽筋。 5、伸展肌肉 睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。还能够将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟地点低于阶梯地点。 6、涂抹喷药 对痉挛的肌肉涂抹消炎止痛药膏，也可使用运动喷剂，随后对小腿肌肉进行揉搓和按摩，使肌肉痉挛获得缓解。 每日临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚，等到水冷了，再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚，可起到促使末梢血液循环，舒筋活血，排除痉挛的作用。 8、拉松被褥 好多人睡觉时喜欢把被子捂得牢牢的，特别是在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷，很容易发生痉挛。只需将被褥拉松一些就能够了。 9、按摩 按摩拍打小腿部。用