健康行为与基本技能.pptxVIP

;健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立正确的健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育过程，其目的是促使人们改变不良的行为方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。健康教育着眼于行为，强调自觉参与，而不仅是卫生知识的传播和宣传。通过健康教育帮助人们了解哪些行为是影响健康的，自觉地选择有益于健康的行为和生活方式。 ;健康行为与基本技能知识;1、正确的洗手方法是什么？ ;第六页，共八十八页。; 2、怎样预防龋齿？ ;刷牙的方法：置刷毛毛尖与牙齿牙龈成45度角而轻度加压，刷毛顶端进入龈沟，而局部在沟外，然后作水平颤抖6—8次，颤抖时刷毛移动仅1mm。 上颌牙由上向下刷，下颌牙由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。 刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷。 刷上下牙咬合面时，将牙刷置于咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。;4、家人能共用毛巾和洗漱用具吗？ ;5、怎样使用马桶最卫生？; 6、洗澡的本卷须知有哪些？ ; 7、每天如何搭配您的膳食？ ;第十三页，共八十八页。; 8、怎样合理分配您的三餐？ ;9、每天 25g或 30g烹调油能做出美味佳肴吗？ ;10、一天吃多少食盐适宜？ ; 11、如何减少食盐摄入量？ ;12、您知道饮水的相关知识吗？ ;13、饮酒的限量标准是多少？ ;