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Word 第 第 PAGE 1 页 高三学子怎么缓解高考压力 高三学子怎么缓解高考压力  1.学会自我排解。实行不影响他人和社会的方式，将内心的消极心情发泄出来，然后重新投入学习和生活。比方遇到非常难过的事，干脆大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。  2.找人倾诉苦恼。有了困惑、苦痛等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过沟通能有效地缓解心理压力。有人说“一个苦痛两人分担，苦痛就减轻了一半”，这话的确有道理。  3.转移消解压力。在一件事情上失败，短期内又无法转变时，可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望，或者转移留意