冬季如何防治脑供血不足.pptxVIP

冬季如何防治脑供血不足;冬季预防脑供血不足的措施; 　2、避免情绪激动。情绪激动会引起导致血管紧张而使得血压升高，血栓脱落随血液到达脑血管发生梗塞的危险就越大。所以，中老年人一定要保持良好的心态和稳定的情绪，要正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，节制七情(喜、怒、忧、思、惊、恐、悲)，保持不生气，不发火，少激动，必要时采取旅游、转移思绪等回避方法。; 3、养成健康的饮食习惯。中老年人在平时的饮食中要少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥肉、肝、内脏，应适当增加植物蛋白、单纯不饱和脂肪酸的摄入，多食水果、蔬菜、粗粮和各种豆类等富含纤维素的食品，此外还应适当多食用鱼类、奶制品和橄榄油等。人们要注意均衡饮食，粗细粮搭配、重视三餐摄入。; 4、多喝水。冬季气温较多，中老年人清晨的血粘度较高，晚间或清早喝一大杯水有助于预防脑供血不足。低脂清淡饮食，有稀释血液及保持血液循环畅通的作用。; 冬季如何防治脑供血不足?通过上面的介绍，希望能对您有所帮助。脑供血不足患者平常应注意，烟酒是诱发脑供血不足的重要危险因素，对于平时有烟酒嗜好的人，应戒烟瘾，少喝酒或不喝酒。此外，得了脑供血不足，一定要及时的采取有效的治疗。;;感谢观看！