2023高职86 健身指导 赛题第2套（赛项赛题）.pdfVIP

GZ086健身指导赛题（第2套） 一、选择题（每题2分） 1 .计算最大心率的计算方法常用（ ）减去年龄。 A. 190 B. 200 C. 220 D. 170 2.儿童青少年运动时水的需要量为（ ）。 A. 1000-1500ml B. 1500-2000ml C. 2000-2500ml D. 2500-3000ml 3. 下列哪项不会引起铁代谢紊乱 （ ）O A.运动引起激素水平变化 B.铁摄入不足 C.铁丢失增加 D.铁吸收障碍 4. 运动中补糖的时间间隔为（ ）O A. 5-10 分钟 B. 10-15 分钟 C. 15-20 分钟 D. 20-25 分钟 5. 运动结束后多久进食最佳（ ）。 A. 40分钟以上B. 30分钟以上 C. 20分钟以上D. 10分钟以上 6 .当骨 肌收缩时，（ ）相对固定，称为近固定（或近 侧支撑）。 A.起点 B.止点 C.动点 D.定点 7. 运动员的能量需求通常是以（ ）为依据计算。 A.能量消耗率B.能量摄入量C.能量消耗量D.基础代谢率 8. 下列哪些不是人体测量的主要项目（ ）。 A.身高、小腿围度 B.体重、坐高 C.胸围、腰围、臀围 D.皮褶厚度 9.以下哪项通常用％1RM或者RM来表示（ ）。 A.负荷 B.重复次数 C.量度负荷 D.负荷量 10. 健身运动中最常见的运动方式是（ ）。 A.力量训练 B.柔韧性训练 C.有氧训练 D.耐力训练 11. 进行1RM练习时的运动速度是（ ）。 A.慢速运动速度 B.快速运动速度 C.最小运动速度 D.降低运动速度 12.如果抗阻训练的重复次数在每组12次以上，那么他的目标是 发展以下哪种能力（ )O A.肌肥大 B.肌耐力 C.功率 D.肌力 13. 以下哪个练习不是开链练习（ ）。 A.伸膝 B.卧推 C.前深蹲 D.甑外展 14. 按力量表现形式可将力量划分为（ ）。 A.基础力量、相对力量、 绝对力量 B.—般力量、辅助力量、 专项力量 C.绝对力量、相对力量、 静力性力量 D.最大力量、快速力量、 力量耐力 15. （ ）成分比例较多者，速度能力强。 A.红肌纤维B.白肌纤维C.长肌纤维D.短肌纤维 16. 运动饮料的特点不包括（ ）。 A. 一定的含糖量 B.有轻微的兴奋作用 C.低渗透压 D.适量的电解质 17. 运动中补糖的原则是（ ）。 A.少量多次 B.补糖越早越好 C.果糖和葡糖糖联合使用