生育保健之产后康复.pptxVIP

第1页/共49页生育保健之产后康复第2页/共49页产后恢复及产后运动 第3页/共49页恭喜！由准爸爸准妈妈晋升为新爸爸新妈妈第4页/共49页产褥期的心理第5页/共49页新妈妈想要得到什么？认识到她的脆弱领会她内心深处的感受保护她的隐私第6页/共49页新爸爸想要得到什么？认识到他的难处把你的时间留出一些给他允许他犯错误第7页/共49页宝宝想要得到什么？看听运动第8页/共49页产后忧郁症母体在怀孕期间会分泌出许多保证胎儿成长的荷尔蒙，但在分娩结束后72小时内，母体内的荷尔蒙会发生剧烈变化，因而导致精神上种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状。 第9页/共49页产后忧郁症发生的直接原因 体内荷尔蒙的变化 生产过程引起过度的害怕和惊慌 产后伤口太疼以及全身虚弱乏力 照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足 角色和生活习惯的转变过于理想化和期望值过高 第10页/共49页增加产后抑郁的因素本人或家庭有经前期综合症的历史怀孕时的年龄 独居有限的社会支持和专业心理咨询 二胎以上婚姻冲突 意外怀孕在怀孕期有抑郁史 社会因素第11页/共49页建立早期亲子依恋依恋在儿童早期获得安全感和建构健康人格方面起着十分重要的作用。依恋也是儿童形成探求新奇心理的前提和保障。塑造儿童健康心理的基本前提之一是早期建立良好的亲子关系（母婴情感联结），尽可能满足婴幼儿依恋（情感）需求。第12页/共49页母子依恋和母乳营养促进婴儿大脑认知与发育。进化过程中母子依恋诱导儿童发展出语言和基本的社会认知。第13页/共49页早期依恋的表现依恋（Attachment）表现在婴儿各种行为中，尤其在需要关照或情感需求时；它可增加母婴情感联结和彼此亲昵感。对婴儿来讲，被依恋的人物不可替换，每一个依恋对象都有其特定的意义。依恋可以持续至成年期，恋母（父）情结是其一种极端的表现形式。第14页/共49页产后生理变化小便困难；出汗很多 ；便秘 ；恶露 ；乳房 ； 第15页/共49页产后病理性改变盆底：肌力下降、阴道松弛、脱垂、尿潴留或失禁、习惯性便秘、反复尿道阴道感染腹部：皮肤、肌肉分离、松弛腰背部：肌肉劳损、弯曲变形性交：痛、痉挛、冷淡、无快感第16页/共49页第17页/共49页第18页/共49页第19页/共49页第20页/共49页产后盆底肌肉康复妊娠时盆底肌肉受压，肌肉松驰，如果妊娠期间这些肌肉保护不好，分娩时宝宝穿过这些肌肉时这些肌肉就会出现断裂，产后内脏会脱垂，而出现尿漏，子宫脱垂，性生活不满意。所以产后42天，你一定要回到医院来复查，检查你盆底肌肉的张力情况。第21页/共49页产妇需要常规康复治疗吗?怀孕－腹部体积增大，腹壁、盆底的肌肉极度扩展，腹部皮肤变薄，弹性纤维也高度延展并有断裂；产时－会阴、盆底肌肉筋膜、宫颈等会有不同程度的损伤。产后－腹壁、盆底的肌肉松弛，第22页/共49页产后康复意义复促进子宫收缩，减少出血；改善盆底血液循环，消除局部水肿；降低产后尿失禁发病率；使松弛的盆底肌肉、筋膜组织紧张度得到恢复加强；维护你永恒的婚姻, 填补女人和家庭的漏洞第23页/共49页怎么又湿了， 真难为情第24页/共49页第25页/共49页第26页/共49页第27页/共49页 怎么坐月子 休息；产后体操；勤换衣服；保持阴部清洁；刷牙、洗脸、淋浴；第28页/共49页产后营养膳食第29页/共49页每天：七 个 一一个鸡蛋一杯奶100克肉一斤菜一斤米一斤水果一碗汤第30页/共49页月子期间的饮食误区误区一：产妇应忌口误区二：产后体虚应多吃老母鸡误区三：为了早产奶，产后马上多喝汤误区四：汤比肉有营养误区五：产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补血误区六：月子里不能吃水果第31页/共49页产后应特别注意产后的营养：与产前营养一样，但没必要特别增加营养，多吃青菜和水果。 产后的穿着：产后出汗多，故一定要穿着柔软、宽松、吸汗的衣服，根据季节穿衣，防止捂得过多热量散不出去 。第32页/共49页产后能恢复到孕前的身材吗只要营养均衡、适度再加上适当活动，做一些产后恢复的体操、是完全可以恢复原有体型的。一般讲如果产后注意锻炼，三个月内可以恢复到原来状态，最晚六个月也就可以了。第33页/共49页产后乳房的保健宝宝会给你一个 更漂亮的乳房。第34页/共49页 产后什么时候恢复性生活 产后42天时产妇要到医院复查，如无特殊情况，就可以恢复性生活。复查时医生还会测定你会阴肌肉的收缩情况，如不会收缩，就需要进行康复治疗。第35页/共49页哺乳期避孕 产后42天，若恶露已干净，会阴伤口无不适，一般可以恢复性生活。产后从第一次性性活开始就应该采取避孕措施，以男性避孕为主。第36页/共49页 产后运动 第一周：1、盆底肌肉运动（从第一天开始），练习 缓慢的蹲下和站起运动，每天尽可能多做，它可帮助你消除不能控制的漏尿