第六讲大学生挫折应对与压力管理.pptVIP

紅萝卜本来是硬的 但现在变软了 鸡蛋的里面本來是软的 但现在变硬了 第二十八页，共五十一页。 但是水变了颜色而且有香醇的味道 咖啡的粉末不见了 第二十九页，共五十一页。 胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化 第三十页，共五十一页。 我們可以像红萝卜 一开始 我們强而有力 结束时 我们沮丧且虚弱 胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。 第三十一页，共五十一页。 我们可以像鸡蛋 一开始 我们有柔软且敏感的心 结束时 我们没了知觉 失去同情 鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。 第三十二页，共五十一页。 我们可以像咖啡豆 水并不会改变咖啡的粉末 而是咖啡的粉末改变了水 咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人 第三十三页，共五十一页。 二、应对挫折 （一）正确看待挫折，改变不合理观念 1. 人生历程不平坦，遭遇挫折不可避免； “尽量少犯错误,是做人的准则,不犯错误,那是天使的梦想。” 第三十四页，共五十一页。 如何面对挫折? 大海里的船没有不带伤的 第三十五页，共五十一页。 向大海中的这只船学习！ 在大海上航行的船没有不带伤的。 英国劳埃德保险公司曾