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第 第 PAGE 10 页 共 64 页 初中体育课实践课教案（全册 详细） 第 一 周 第 1 次课 教案总 1 次 教 走：?普通走?特殊形式走； 基本体操：队列练习。材 1、通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值； 教 2、学会并形成正确姿势的走； 学 3、培养正确的身体姿势，发展准确、协调一致的集体动作能力； 目 4、培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观； 标 5、各种走的练习：3—4 次；队列练习：2—3 次。 教学 教学 过程 内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 开 一、常规 一、师生问好，宣布本课 内容，教学目标及要求，安排见习生 一、体育委员整队，检查 汇报人数，师生问好。队行：二列横队。 二、准备 二、1、自由选择练习内 ×××××○○○○○ 始 活动 容：①教师提示自选 ×××××○○○○○ 内容；②教师指导参 7 ★ △ 准与学生活动。 准 与学生活动。 备 2、专门性准备活动： ①原地摆臂练习；② 膝关节运动； 8 分 部 ③踝关节运动。教师领操位置好，动作正 分 确，姿势优美。 二、1、由体育小组长带队 2 选择活动内容（慢跑、跳 ∫ 绳、游戏等）。学生活动积 3 极，气氛活跃。 次 2、学生四列横队成体 操队行跟随教师一起做， 动作协调一致，有节奏。 一、普通 一、1、教师讲解齐步走 一、学生按教师要求认 走（齐步 走、正步 的动作要领：左脚向正前 方迈出约 75 厘米着地， 真模仿练习： 1、沿直线走、弧形 走） 身体重心前移，右脚动作 走、几何图形走， 基 同左脚；上体正直，微向 自由结合小组，自 本部 前倾；手半握（拇指贴于食指第二节）；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯 曲，小臂自然向里合，手 心向内稍向下，拇指根部 20 ∫ 觉练习。练习队行如下： A 组 B 组 3 ∫ 4 次 分 对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约 25 厘 C 组 D 组 米。 教学 教学 过程 内容 基  教 师 活 动 时间 2、教师讲解正步走的动作要领：左脚向正前方踢出约 75 厘米，腿要绷直， 脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约 25 厘米， 落地时全脚掌着地并适 当用力；身体重心前移，  学 生 活 动 练习次数 2、学生练习正步走，练习队行同上。 二、1、脚尖走：用脚趾和前脚掌着地，着地点在一条直线上。 2、高抬大腿走：向前迈步的大腿先高抬至水平位再 上体正直，稍向前倾；手 指半握（拇指贴于食指第 25 二节）；向前摆臂时，肘 向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约 10 向内稍向下，手腕摆到第 三、四衣扣之间，离身体约 10 厘米；向后摆臂时， 摆到不能自然摆动为止。 脚尖要向前方。 4、背向走：向后迈步，用前脚掌着地。 5、学生四列横队鱼贯按教 右脚动作同左脚。 师口令进行，队行如下： 二、特殊 二、教师讲解并示范脚尖 ○○○○○∣–––→ 形式走 走、高抬大腿走、半蹲走、 ×××××∣–––→ 背向走。 三、基本 三、队列： 1、原地队列 三、1、学生四列横队按教 体操 动作－立正、稍息、看齐、 报数、踏步、集合。 2、 师口令练习，注意力集中， 动作正确。练习队行如下： 2 原地转法－正方向（向 左、向右、向后）转，斜 7 分 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ∫ 3 方向转法（半面向左、向 ×××××××××× 次 右转）。 3、教师口令统一指挥。 ×××××××××× 一、游戏 一、1、教师讲解游戏的 一、1、认真听教师讲解， 内容和规则； 2、指导和参与学生活动。 5 按要求开展游戏。 2、气氛活跃，充分放松。 二、小结 二、总结本课学习情况 分 二、分小组总结，汇报。 三、解散 三、师生再见，宣布解 三、师生再见。 班日 级期 1 散。 2 3 4 预计 练习 密 度 35 ％ 平均 心率 130 次/分 负 荷 部 分 迈步，用前脚掌着地着地 2 点在一条直线上。 3、半蹲走：预备姿势两腿 ∫ 3 呈半蹲状，半蹲向前迈步， 次 结束部分 实施 情况 1、90%的学生能很好的掌握； 场记载 2、学生练习认真，动作规范到位； 地 3、个别学生正步走的动作应进一步 器 强调到位程度。 材  篮球场 2 面、田径场 2 跑道。 第 二 周 第 1 次课 教案总 3 次 教 走：竞走的尝试性练习； 基本体操：?原地队列，?行进间队列。材 1、80%的学生了解竞走与走、走与跑的区别，发展走的能力，并能将走 教 作为日常生活、上学、健身活动的重要内容； 学 2、建立时间和空间概念，明确个人和集体关系； 目 3、培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观； 标 4、学生能严格按教师要求认真练习； 5、竞