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羽毛球初级班训练计划
羽毛球初级班训练计划（12课时）
羽毛球是一项深受人们喜爱的体育运动，它是全面锻炼身体、增强身体机能的良好手段，也是培养青少年良好的道德风尚、陶冶情操的有效方法。通过羽毛球运动，能增强青少年的沟通、交流和发扬团队精神。此外，羽毛球运动还能提高人体神经系统的灵敏性和协调性，对于增强青少年的判断力和智力的开发有着极强的好处。
羽毛球运动是一种全身运动项目，无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量及身体的协调性，是一项发展身体素质
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