大学生活从心开始——新生的适应教育讲座.pptxVIP

大学生活从心开始——新生的适应教育讲座第1页/共56页 大学生心理适应能力测量 指导语： 下面的问题能帮助你进行心理适应能力的自我判断。请认真阅读，从三个备选答案（A.是；B.无法肯定；C.不是）中选出与你实际情况相符的一个。2第2页/共56页 1、我最怕转学或转班，每到一个新环境，我总是要经过 很长一段时间才能适应。2、每到一个新的地方，我很容易同别人接近。3、在陌生人面前，我常无话可说，以致感到尴尬。4、我最喜欢学习新知识和新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。5、每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，我也会失眠。6、不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。7、越是人多的地方，我越感到紧张。8、我的考试成绩多半不会比平时练习时差。9、全班同学都看着我，我的心都快跳出来了。10、对他（她）有看法，我仍能同他（她）交往。3第3页/共56页 11、我做事总有些不自在。12、我很少固执己见，常常乐于采纳别人的观点。13、同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起怎样反驳对方，可惜已经太迟了。14、我对生活条件要求不高，即使生活条件很差，我也能过得很愉快。15、有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的适合，还是会出差错。16、在决定胜负成败的关键事件，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。17、我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。18、在噪杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率很高。19、我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。20、我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。4第4页/共56页 评分规则单数号题目选“A是”为-2分，选“B无法肯定”为0分，选“C不是”为2分；双数号题目选“A是”为2分，选“B无法肯定”为0分，选“C不是”为-2分。 将各题目的得分相加，即得总分。结果解释：35-40分：心理适应能力很强。能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方。给人的印象极好，无论进入什么样的环境，都能应付自如、左右逢源。29-34分：心理适应能力良好。17-28分：心理适应能力较差，依赖性较强，一旦遇到困难易怨天尤人，甚至消沉。6-16分：心理适应能力较差。5分以下：心理适应能力很差，在各种新环境中，即使经过相当长一段时间的努力，也不一定能够适应，常常感到困惑，因与周围事物格格不入而十分苦恼。在与他人交往中，总是显得拘谨、羞怯、手足无措。5第5页/共56页 何为心理适应？适应（adaptation）,源于达尔文的生物演化论“适者生存”。心理适应：当环境发生变化时，主体通过自我调节系统做出能动的反应，使自己的心理活动和行为更适合环境的变化和自身发展的需求，使得主体和环境达到新的平衡的过程。第6页/共56页 心理适应：当环境发生变化时，主体通过自我调节系统做出能动的反应，使自己的心理活动和行为更适合环境的变化和自身发展的需求，使得主体和环境达到新的平衡的过程。第7页/共56页 大学新生面临的变化（一）生活环境的变化（二）角色的变化 高中生 大学生 家庭角色 社会角色 中心角色 普通角色 自然环境 集体宿舍 丰富多彩的大学校园生活8第8页/共56页 （三）学习方面的变化学习目的：掌握基础科学文化知识—学习专业知识和技能学习内容：高考有关的文化知识—全面的素质教育学习方式：被动接受式学习—自主发现式学习9第9页/共56页 （四）人际交往的变化 高中：被动（同桌）（五）管理制度的变化①交往需求②交往范围③交往方式与技巧①管理方式②管理系统10第10页/共56页 面对新生活，你也会有相同的烦恼吗？第11页/共56页 好无聊，不知道该干些什么 --空虚第12页/共56页 我对这里的一切都不满意！ --失望第13页/共56页 我感觉别人都比我强，我似乎一无是处。 ---自卑第14页/共56页 舍友们都结伴出行，只有我一个人独来独往，好怀念高中的好朋友。 ---孤独 第15页/共56页 我该怎样协调学习、人际、生活的关系？ ---焦虑第16页/共56页 我的方向在哪里？