健康干预的课件资料.pptxVIP

健康干预的课件资料; 2012年，师社区卫生诊断调查结果显示：;;慢性非传染性疾病;行动背景; 行为与健康的关系;; 肿瘤; 高血压;第10页/共32页; 糖尿病; 溃疡;;现在的中国人健康状况！？？？;健康的概念;健康四大基石 ;心理健康-心理平衡;躁狂焦虑，现代人怎么了？;　负面情绪郁积令矛盾一触即发 ;;焦虑已成为现代人的心理通病 ; 你感到幸福吗？; 追求快乐和幸福是人生活的根本目的。但怎么样才能得到幸福，或者说幸福的最重要的支持因素是什么呢？ 日常生活中，金钱、地位、名誉、成功等似乎与个人的生活质量关系较大，因此许多人认为幸福是建立在这些要素的基础上的。但心理学家却否认了这种观点。心理学家通过广泛的调查和研究发现，良好的人际关系，尤其是亲子、夫妻、亲密朋友之间等关键的人际关系的融洽，才是人生幸福的最重要的决定因素。 金钱买不来幸福，成功、名誉和地位也带不来幸福。幸福从某种意义上说是一种生活态度和生活方式，只要我们对人真诚、友爱，对人关怀、体贴，对人理解和宽容，我们就可能收获良好的人际关系，并最终获得幸福。;幸福其实很简单（烦恼即是菩提“菩提”一词是梵文Bodhi的音译，意思是觉悟、智慧，用以指人忽如睡醒，豁然开悟，突入彻悟途径，顿悟真理，达到超凡脱俗的境界 ）;学会换位思考与自我“制怒” ，通过换位思考，很多摩擦就变得微不足道 。;认可自己，欣赏自己和家庭，给自己掌声。;情绪处理的方法;心理保健四法宝;良好的沟通使你生活变得简单而幸福;学会和各种人愉快的相处(心理平衡); 记住并长期坚持，你将终身受益 一 个 中 心：以健康为中心。 两个基本点：糊涂一点，潇洒一点， 三 大 作 风：助人为乐、知足常乐、自得其乐。 八 项 注 意：四大基石、四个最好。 四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情 是宁静，最好的运动是步行。 （天底下只有三件事）;感谢观看！