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? ? 健身房私教课程计划健身房私教课程计划精选八篇 ? ? 篇一 ：私人教练健身计划 私人教练健身计划 会员资料 会员姓名: 会员卡号: 性别: 电话: 私人教练:TONY 会员身体资料 静态心率/60＂ Level : 1 ② 3 4 心肺功能 Level : 1 ② 3 4 肌肉力量 Level : 1 ② 3 4 柔韧性 Level : ① 2 3 4 腹肌力量/耐力 Level : 1 ② 3 4 体重 ＫＧ : 50KG 身高 ： 健身目标 健体塑身：运用复合性训练，调动身体每个部位的协作。提升身体的协调性，增强肌 肉的控制能力，从而提高身体的基础代谢率。 功能性训练，针对相对比较弱的手臂三头肌、臀部、腰腹。 提高心肺功能：通过复合型有氧运动和功能性训练的结合，提高心脏每搏血液输出量和肺部最大摄氧量，从而增加新陈代谢速度，提高心肺功能。同时起到调节内分泌系统和提高身体自身荷尔蒙水平的作用。 奥力健身俱乐部有限公司 O-Zone Fitness Co,.LTD. 奥力健身俱乐部私人教练健身计划 …… …… 篇二 ：健身俱乐部培训资料教练部私人教练晋级计划 教练部私人教练晋级计划 目的 “私人教练晋级计划”实施的目的主要是提高现有私人教练的整体水平，提高俱乐部个体销售能力，提高俱乐部服务质量，增强团队凝聚力，为新老员工设立发展目标，更好地体验公司文化，帮助大家再次