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高校教师亚健康状况的分析与对策 摘要：加强亚健康与运动的宣传教育，提高教师的兴趣和热情，合理地进行体育锻炼，是预防和控制亚健康、恢复健康的最佳途径。本文以安徽冶金科技职业学院（以下简称“我院”）为例，分析导致教师亚健康状况的原因并提出防治的措施，以提高教师的健康水平。 关键词：高校教师；亚健康；体育锻炼 亚健康是一种临界状态，是界于健康与疾病之间的状态。这种临界状态即使没有明确的病症出现，也会出现没有精神的态势，这种状态如果不能得到及时纠正，很容易引起心身疾病，影响人的睡眠质量，加重身心疲劳，导致生物钟的紊乱，诱发慢性疾病；若长期处于亚健康状态，则会影响工作效率和学习生活质量，甚至可能危及到生命安全。高校教师作为一类特殊的群体，亚健康问题表现得越来越突出，这主要是由于他们的心理压力过大、过度疲劳、缺乏锻炼、生活没有规律等原因所致。 一、研究对象与研究方法 1.研究对象 对我院教职工388人进行调查，共发放问卷388份，回收有效问卷370份，有效回收率95.36%。其中30岁及以下38人，31～40岁61人，40～50岁184人，50～60岁87人；男性203人，女性167人。 2.研究工具 采用问卷调查法和统计分析方法。 二、结果与分析 1.高校教师对亚健康知识的了解 对高校教师进行了有关亚健康知识的调查中可以看出，见表1，76.22%的教师知道亚健康的知识，但了解得不多；20.2