国家级心理咨询师个人成长--第1-10次.pptxVIP

心理咨询师个人成长小组系列活动;我们的约定;一、我是谁？;2、分别写出以下5个方面的我，要求是自己意识到的;3、讨论 ;我快乐吗？我够好吗？我值得被爱吗？我相信自己吗？我与家人的关系很协调吗？我在亲密关系当中感到满足吗？我在人际关系当中感到自在吗？我是否能在工作当中发挥才华？我对现在各方面的我满意吗？我是否觉得生命当中似乎失落了一块什么？如果答案是「不」，那么根源在哪里？;二、了解自我 认识自我;发现内在小孩; 15 : 我很好强，而且讨厌输的感觉。 　　16 : 我最怕的就是遭人遗弃，我也愿意为了保住一份关系而做任何事。 　　17 : 我内心深处藏有秘密，没有人知道。 　　18 : 我常觉得自己没有被公平对待。 　　19 : 即使在家里，我仍然没有平安感。 　　20 : 我从来不对别人显露出我真正的情绪。 　　21 : 我不喜欢和人有身体的接触,即使是我亲近的人。 　　22 : 我表达生气、恐惧、悲伤等情绪后，常会感到懊悔。 　　23 : 在与人交涉时，我常常不是完全放弃，就是坚持按自己的方式(坚持己见) 。　　24 : 我常有莫名的负向情绪突然出现，例如恐惧、愤怒、忧郁、沮丧等。 　　25 : 我的情绪起伏很大，有时像飞入天堂，有时又像掉入地狱。 　　26 : 我会重复做同一件事情，停不下来。 　　27 : 我会忍不住用伤