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中学篮球队训练计划.docxVIP

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  • 2023-06-15 发布于山东
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中学篮球队训练计划.docx

    中学篮球队训练计划 ： 1、放松活动 2、小结 3、下课 2017年丹阳中学篮球队训练计划： 第一阶段：球性练习和篮球规则 第二阶段：球性练习和篮球规则 第三阶段：球性练习和技术动作练习 第四阶段：球性练习、三步上篮和配合 第五阶段：球性练习、三步上篮和传切配合 第六阶段：球性练习和单手肩上投篮 第七阶段：运球突破和传切配合 第八阶段：同侧步突破和传切配合 第九阶段：异侧步突破和传切配合 第十阶段：后转身突破和传切配合 第十一阶段：后转身突破和三步上篮 第十二阶段：战术配合 第十三阶段：裁判规则和手势 篮球队训练活动记录： 时间：2017年4月11日 地点

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