中学篮球队训练计划.docxVIP

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  • 2023-06-15 发布于山东
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中学篮球队训练计划 : 1、放松活动 2、小结 3、下课 2017年丹阳中学篮球队训练计划: 第一阶段:球性练习和篮球规则 第二阶段:球性练习和篮球规则 第三阶段:球性练习和技术动作练习 第四阶段:球性练习、三步上篮和配合 第五阶段:球性练习、三步上篮和传切配合 第六阶段:球性练习和单手肩上投篮 第七阶段:运球突破和传切配合 第八阶段:同侧步突破和传切配合 第九阶段:异侧步突破和传切配合 第十阶段:后转身突破和传切配合 第十一阶段:后转身突破和三步上篮 第十二阶段:战术配合 第十三阶段:裁判规则和手势 篮球队训练活动记录: 时间:2017年4月11日 地点

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