《以“平常心”迎高考》课件两篇.pptxVIP

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2023-06-16 发布于贵州
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《以“平常心”迎高考》课件两篇.pptx

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“平常心” 迎（赢）高考;;C;数说高考;一、认识考试焦虑;1. “接纳”自己的情绪，再去积极行动；（例：食堂哭泣的女孩；我的化学模考只有67分）;2. 多专注复习考试过程，少关注结果；（避免瓦伦达心态）;别紧张，千万别失误！;3. 深呼吸、渐进性肌肉放松法、积极暗示法;渐进式肌肉放松法;认真细致沉着冷静;语言暗示法： 1、跟同桌相互握个手； 2、说：“你一直很努力，你一定会考得很好；不过，我会考得比你更好！奥利给！” ;二、QA 问与答;积极的自我对话;二、QA 问与答;三、考前7天安排建议;高考成功心态模型;祝愿同学们高考创造辉煌！;;;绘制“雨中人;;;;;;;;;;;;;;;01 I AM;走出风雨，飞向远方;