中医经脉养生.pptVIP

列缺【头颈不适就找它】 两个合谷相对，一手食指压在另一手桡骨茎突[鱼际下腕横纹外侧附近骨头突起]上，食指尖下边的凹陷处[在大鱼际正下方，能感到脉搏跳动] 古语云“头项寻列缺” 小儿遗尿[小儿遗尿系统神经发育不全，而列缺益于头项] 咳嗽、气喘、咽喉肿痛。 手太阴肺经 大肠经起于商阳，止于迎香，共20穴。 《素问.灵兰秘典论》：大肠者，传导之官，变化出焉。 主传化糟粕和主津 主治头面、五官、咽喉、热病以及经脉行部位的其他病症 卯时 05时-07时 手阳明大肠经 【卯时】[05时至07时] 养成每天按时排便的习惯，多食主食[淀粉类]和高纤维食物[35g以上] 大肠与肺、肝、脾、胃、肾都有密切的关系。合理的饮食规律，心情舒畅，使脾胃健运，肝气条达，气血津液生化之源充足，抵抗外邪侵入 晨起一杯淡盐水《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿食物、令人壮健”因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克 卯时排便养大肠 合谷[疏风散热治感冒，不打针来不吃药] 面口合谷收：牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、咽喉痛 强壮穴，提高机体提抗力 急救穴，因中暑、中风、虚脱或晕厥时，拇指按压合谷2-3分钟 指压时朝小指方向用力 体质较差者，不宜强刺激 手阳明大肠经 曲池[泻热降压效果好，还能兼治臂肘痛] 弯曲肘部，在肘纹外侧