百合红枣粥对女性有啥好处呢.docVIP

PAGE PAGE 1 百合红枣粥对女性有啥好处呢 百合红枣粥对女性有啥好处呢相信很多女性朋友都很关心这个问题吧，下面就让我来给大家介绍一下。 百合红枣粥对女性有啥好处呢女人大都心思细密，有点事就看在眼里，系在心上，对家人更有操不完的心。人过于操劳，加上身体不适或处于更年期，容易造成失眠;即使睡着了，也不踏实，有点响动便会醒，或噩梦连连。 百合红枣粥有助于睡眠对于失眠，中医自有一套理论。失眠称不寐，多为七情所伤，导致气血、阴阳失和，脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。人们常说我高兴得睡不着、吓得我一晚上没睡等话，就是喜、恐等情绪扰了心神而无法入睡。 千万不要忽视失眠的危害，它能使人抵抗疾病能力减弱;夜里休息不足，白天便会精神不振，头昏脑涨，耳鸣，进而记忆力减退、头痛、健忘等;失眠还影响人的情绪，会让人紧张易怒、抑郁、烦闷。如果任失眠恶化，人会过早衰老，缩短寿命。对女人来说，失眠更是美丽的大敌。 其实，一款百合红枣粥就可以治疗失眠。取9克百合花，用开水泡一下，待用。然后取30克江米、10枚红枣，都洗净，与百合花一同入锅，加水后用文火熬成粥，加入适量冰糖食用。 江米性甘平，能益气温中;红枣甘温，可以养心补血安神，提升人体内的元气;辅以百合，能清热安神，去除体内虚火。三味合在一起煮粥吃，各司其职，有调节气血归于平和的，有消除虚火烦热的，人自然而然也就睡得安稳。 有些人失眠时会出虚汗，前心后背会沁出一层汗液，有粘手感。汗为心之液，总出虚汗，精气必然耗损，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力等症，而江米能收敛人体自汗，以它熬粥妙不可言。 其实，百合红枣这碗粥还有其他妙处，就是 百合红枣粥可治疗更年期综合征不少女人步入更年期后，会出现心悸、乏力、抑郁、情绪不稳定等问题。中医认为更年期综合征是因为女人到五十左右岁时肾气渐衰，体内阴阳失衡所致，而喝百合红枣粥可调整阴阳，稳定心神，减少表症出现。 为了更好地帮助睡眠，在用百合粥汤调理时，还要注意生活方式也要做些改变，如睡觉前用温水泡泡脚，不喝浓茶、不做剧烈运动等。