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儿童注意力训练 三个月为一个训练周期（三） 2012-05-10 10:32:51 网络 附录： 一、集中注意力手段 新生前几节课： 1、在课前20 秒说：“大家准备好，马上要上课了！”当老师说“上课”时候，同学们所 有学具准备好了，状态必须是进入上课状态。同时老师用手势做 数字，请同学们快速说一下老 师做了什么动作，集中同学们注意力。（老师在上课过渡环节，也随时做手势，快速请同学们 说一下老师做了什么。这个手势也可换成老师身体某一种体态语。）老师做手势时候，可以同 样数字，连续出示多次，不是注意力集中到一定高度，是说不准。 2 、上课听课口诀，每一节课只说其中一句话：“眼耳追老师”“同学要扰我，坚决不睬理” “玩具易分心，课堂莫带入”等，强化，这样就不能流于形式。 3、每节课，都将孩子编学号，节节课都不一样，上课时候叫学号，不叫名字。集中新生注 意力。 4 、在上课时，随时请孩子们说一个数字，找个同学重复。 5、经常请同学们重复别人发言，看一看别人在发言时候，你是怎么做呢？ 6、抄写数字时侯每个同学抄写行数都不一样，不集中注意力，记不得自己作业将会挨罚。 7 、速读时候，随时叫另一名同学接读，接不上就惩罚。有时也是老师读，同学们接，老师 读得很快。这样既提高注意力，同时练习视动。 当训练一个月以后： 1、上课铃声一响，（模拟铃声），老师迅速出示图片，5 秒以后，请同学们说说图片上有 什么，说得越多越好。 1 / 9 2 、上课静坐时候，老师做动作或者说问题（一般 5 分钟静坐提问七个问题）结束后，请同 学们回答，老师提问第几个问题都是几？时间要快。还可以在静坐时候，让同学们盯住时钟秒 钟，看看秒针走过了几个 8 和几个 6 等，还可以老师做手势，或者手指操。 3、请同学们顶我们教材 5 分钟，同时老师说数字或者几个词语，结束后，也请同学们快速 回答。 4 、老师说数字，从 1 到 50，其中丢掉 5 或者 6 个数，请孩子们回答。 第三个月时候，多做抗干扰训练。每节课都要有！ 二、儿童注意力行为训练 一、 视点凝视法 具体操作方法是：在一张 16K 白纸上点一个绿豆大黑点，让学生拿起来，在距离眼睛二十 厘米处进行盯视，不准眨眼，不准移动眼球，仔细观察这个黑点，看一看能发现什么？ 观察现象：开始时，眼睛会出现酸涩、流泪甚至红肿现象，不过一会就恢复正常。在看 黑点时候，起初只是一个黑点，渐渐会发现黑点周围有白色光环，再练一段时间，就会发现白 色光环消失，又恢复成起初一个小黑点。学生回答会是多种多样，或是圆点变大、变小、像眼 睛一样一闪一闪等。老师们要对学生发现以肯定，视点 目是要学生静下心，而非是黑点本身实 际现象。 注意事项：训练时间以 5 分钟为标准，在上课前半部分行为训练使用，对于年龄过小， 注意力专注时间短学生 （尤其是小学幼儿园大班到小学一年级学生）可以适当降低要求，以一 分钟为单位，等到学生都适应时候再加长时间。视点凝视内容过于枯燥，训练时不要每节课都 凝视，可和以下一些课前部分使用行为训练交替使用。 二、 冥想法 具体做法是：身体坐直，两脚叉开，脚面平行，双手放在两腿上，手心向内，微闭双目， 全身放松，慢慢做深呼吸，要求吸气如品花香，呼气如蚕吐丝，一边吸气，一边想象： 想象自己躺在一片绿色草地上，软软，绵绵，阵阵清香扑面而来。蓝蓝天空没有一丝云彩。 潺潺小溪，从身边缓缓流过，叫不出名野花，争相开放。远处一只蝴蝶带着它孩子在飞舞，孩 子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上鸟儿不停地在歌唱。一边慢慢 地做深呼吸，一边继续想象。想象一下，窗外飘着鹅毛大雪，我们在屋内围炉而坐，炉火越烧 越旺。手捧一杯香茶，碧绿茶叶在滚烫开水中渐渐舒展，一股奇香沁入心肺，心绪渐渐平静下 来，而后慢慢进入冥想。想一想今天注意力课上，咱们听了什么小故事，在心中好好想一想。