青春期女生生理卫生与心理健康讲座.pptxVIP

青春期女生生理卫生与心理健康讲座;激情下的冲动;;他们的行为;在众目睽睽之下;;早恋——身心伤害;你的梦想 ？;青春期女生生理卫生;青春痘产生原因;治疗方法;性知识普及 性知识是一类科学知识，自己应该有正确的认识，不应该回避。 1、乳房保健 ①要经常清洗乳房 ②不要束胸，不要穿过紧的内衣。 ③要戴舒适、合体的内衣，以支持乳房的正常发育。 ④要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织，同时不能俯卧睡眠。 ⑤不要节食、偏食，增强蛋白质、脂肪等营养。 2、生活常识 （1）不宜过分化妆。 （2）不宜穿紧身衣裤。 （3）不宜穿高跟鞋，影响骨骼正常发育。 （4）不宜抽烟喝酒。;月经初潮 ;经期护理;卫生巾：买干净舒适的卫生巾，检查好包装和保质期。遇到皮肤骚痒等过敏现象应立即停用。 着装：买合适的内衣裤，内衣不可过紧，影响发育，内裤最好穿浅色、纯棉并且不掉色的。夏天不穿紧身牛仔，不透气，冬天注意保暖。 经期严禁烟酒和性生活。 经期卫生如果不注意，容易引发妇科病。;常见的痛经的诱因：情绪波动导致内分泌失调，有妇科炎症，饮食问题。 痛经的缓解办法： 1、用热水袋敷在小腹上保暖； 2、喝适量红糖水或开水； 3、痛得难以忍受时吃一两片速效止痛药，但不可常吃； 4、适当补充能量，如巧克力，糖，但不可过多。 经后注意要补充营养，多吃富含蛋白质和铁的食物，如鱼，还要补充适量补品，如红枣、枸杞等。;过早性