四年级科学下册营养要均衡.pptxVIP

四年级科学下册营养要均衡第1页/共28页 第2页/共28页 第3页/共28页 第4页/共28页 第5页/共28页 第6页/共28页 第7页/共28页 第8页/共28页 第9页/共28页 蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水食物含有丰富的营养成分，通常分为：第10页/共28页 第11页/共28页 五谷杂粮类水果蔬菜类肉类和蛋类奶类和豆类油脂类 根据食物所含营养成分的不同，可以把食物分为：第12页/共28页 食物宝塔五谷杂粮类水果蔬菜类肉类和蛋类奶类和豆类油脂类油脂类五谷杂粮类水果蔬菜类肉类和蛋类奶类和豆类第13页/共28页 均衡膳食宝塔第14页/共28页 第一层：五谷杂粮类第15页/共28页 第二层：水果蔬菜类 这一层食物给我们提供各类维生素和矿物质，能帮助我们健康成长。第16页/共28页 第三层：肉类和蛋类 这是食物金字塔的第三层：这一层食物含有大量蛋白质，能帮助身体生成新的细胞，并修复受损的组织。蛋白质缺乏会导致生长发育缓慢，智力发育缓慢。 这一层食物中鱼类是最值得推荐的。因为他能提供我们蛋白质，又不含有其它肉类所含的脂肪。第17页/共28页 第四层：豆类和奶制品 这一层食物含有大量的钙质，能帮助我们的骨骼和牙齿健康成长。 这是食物金字塔的第四层：我们每天应适量吃。 为了减少脂肪