初中五步拳教案.docx

体育与健康课教案 授课对象：水平四8年级 授课人：杨明课次：第四次课 教学内容 五步拳 教学目标 1.知识与技能：通过上课让学生理解武术动作的基本技术原理和运动路线 的技术特点，明确学习的目的性。 2.过程与方法：初步学会五步拳合理的技术动作，80%学生能独立完成动 作。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等素质。培养自主锻炼习惯与他 人合作能力。 3.情感态度价值观：通过集体和小组的教学和练习，培养学生果断、机组能 力和良好的纪律性及和谐的师生关系，以小组竞赛和比赛团结协作精神 和克服困难的意志品质。 重点 五步拳的动作连贯性和路线的变化 难点 五步拳动作的规范性 场地器材 武术场地两块、标志桶四个 教学过程 学习内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 时 间 次数 开始部分 一 、课堂常规、 1.集合整队、师生问 好、清点人数。(从 右至左依次报数，以 第一排同学为准) 2.检查着装、安排见 习生、宣布课的内容 及要求。(宣布教学 内容以及教学要求， 以及注意安全事故问 题，见习生可以随堂 见习，统一放在尖硬 危险物品) 1.教师安排体育委员 进行集合整队、清点人 数，师生问好。 2.教师落实好常规， 严格检查学生着装，排 除安全隐患，宣布本课 内容及要求 3.教师安排见习生随 堂进行课中学习。 1.听从体育委员的 安排进行集合，向 教师问好。 2.身体不舒服的学 生听从教师的安 排 。 3.认真完成常规， 积极检查自己是否 有违规物品，认真 听内容及要求。 △-老师x-学生 队列：体操队形：成四 列横队站齐(师生距离 注意把控) XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 要求：动作整齐，安静 有序，迅速，集合时精 神饱满抖擞，身着运动 装，见习生随堂见习 2 至 3 分 钟 1次 准备部分 二、准备活动 1.一般准备活动 ①围绕田径场慢跑一 圈(逆时针) ②徒手原地热身操 (口哨进行，注意节 奏性) 1.扩胸运动(4x8 拍 ) (活动肩胛骨和充分 拉伸胸部肌肉群以及 背部肌肉群。) 2.体转运动(4x8 拍 ) (活动腰部的灵活 性，防止拉伤。) 1.教师安排体育委员 带领学生成两路纵队围 绕田径场慢跑一圈(提 示呼吸节奏一三步一 呼，逆时针进行慢跑) 2.体育委带领做徒手 热身操(提示要求：动 作规，动作整齐舒展， 跟着口令和口哨进行完 成，强调学生热身充 分，防止受伤) 1.在体育委员的带 领下进行热身跑围 绕田径场，跑动过 程中注意节奏感和 全程保持安静状态 下 。 2.在体育委员的带 领下，认真听着口 令和口哨进行原地 徒手热身，充分进 行热身并按照要求 完成。) 成两路纵队，体育委员 带队围绕田径场慢跑一 圈。(逆时针) x:学生□:体育委员 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 原地徒手热身操(成体 操队形四列横队) △ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 8 至 9 分 钟 1次 3.弓步压腿(4x8 拍 ) (拉伸大腿小腿的肌 肉群，降低肌肉的粘 滞性) ③专项性准备活动 1.提膝仆步 2.弹腿冲拳 3.马步转弓步 3.讲解动作名称以及示 范并领做专项准备活动 并监控学生练习热身状 态(强调动作细节发力 顺序) 3.模仿老师的行径 间的动作，注意安 全间距。(前一个 同学走了三次之后 后一个同学紧跟其 后 ) 要求： (认真进行热 身准备，充分活动关 节，防止拉伤) 基 本 部 分 三、基本部分： ①、情景导入：同学 们是否看过少林寺中 的武术表演。 ②、五步拳 准备势 ： (两脚并拢，双手握 拳抱于腰间，拳面与 小腹在一个平面上， 双肘后顶，向左摆 头，目视左前方。) 1.左弓步搂手冲拳： (左脚向左横跨一大 步成马步，同时左拳 变掌向左搂出，掌指 向上，虎口撑开。目 视左方，然后左掌变 拳收回腰间，拳心向 上，马步向左拧腰转 髋成左弓步，右拳同 时内旋击出，拳心向 下，力达拳面。目视 前方)注：拳抱于腰 间，马步：三脚半的 距离，弓步：前腿弓后 腿 绷 。 1.教师：武术是我国 的国粹，习得好武术能 过强身健体也可以在遇 到危险时候能够有效地 保护好自己，但是不能 乱用武术在校园里面。 习武先习德，不要使用 校园暴力。 2.教师先进行一次完 整示范动作，在做每一 个动作的时候说出动作 名称。(注意示范的位 置和示范面的把控) 3.教师的分解讲解示 范(由手到腿的讲解和 示范，先进行手部动作 的讲解示范，在进行腿 部动作的讲解示范并且 清晰地阐述出该动作的 手部和腿部的运动路线 和方向) 1.同学们在教师的 讲述下认真听讲， 通过自己学会武术 能够初步掌握五步