减肥期间可以喝什么饮料-喝什么饮料减肥.pdfVIP

减肥期间可以喝什么饮料- 喝什么饮料减肥 夏天难免会馋饮料。要想减肥，用鲜果汁来代替可乐等高热 量的饮料不失为一种减肥好方法。 那么，夏天减肥喝什么饮料？下面为你推荐 6 款美味瘦身的 鲜果汁饮料~健康瘦一夏！！nn 猕猴桃苹果汁 材料：猕猴桃、苹果 做法：苹果和猕猴桃分别削皮，洗净，切丁，倒入榨汁机里 榨成汁，倒出来，放入两片鲜柠檬片就可以喝了。 注意：苹果的糖分较高，所以最多半个就够了。 柠檬百香果橙汁 原料：鲜橙、柠檬、百香果 做法：将鲜橙柠檬、百香果去皮核，取肉，搅打成汁。 注意：柠檬不要放太多。 奇异果凤梨草莓汁 材料：奇异果、凤梨、草莓少许 做法：将三种水果洗净、去皮切块，放入果汁机里面，加入 250cc 的水，搅匀即可。 注意：凤梨的糖分较高，所以最多半个就够了。 木瓜李子汁 第 1 页 共 1 页 材料：木瓜、李子。做法：木瓜去皮，李子洗净，放入榨汁 机中榨成汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。 草莓柠檬汁 原料：草莓、罗勒叶、黄柠檬、苏打水做法：草莓洗净切成 两半。在玻璃杯底铺上 5 片新鲜罗勒叶，放入两块冰块。倒入鲜 榨柠檬果汁，然后倒入苏打水，最后放入草莓，放入冰箱冰两个 小时就可以喝了。 柚子柠檬茶 原料：柚子、柠檬、蜂蜜做法： 1、盐揉搓柚子和柠檬的表面，然后清洗干净； 2、柚子和柠檬用削皮器刨皮，取下的果皮均匀切细丝； 3、葡萄柚取半个，拆出果肉，掰成栗子大小的块备用； 4、柠檬榨汁备用，把切好的柚子皮丝和白糖冰糖搅拌均匀， 加水烧开，保持中小火炖煮； 5、煮到果皮变透明加入拆下的果肉，继续炖煮，水收干后倒 入柠檬汁，继续翻动，一直到锅底液体全部收干，锅内的皮丝和 果肉都完全透明关火晾凉，加入蜂蜜，搅拌均匀，装罐密封保 存，过一段时间后就可以取出来泡水喝。注意 果汁中含有果糖 虽然好喝 但是也不能完全依靠果汁来解渴 不要贪杯哟~~ 第 1 页 共 1 页 ·END· 本文从网络收集而来，上传到平台为了帮到更多的 人，如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载本文档（有偿 下载），另外祝您生活愉快，工作顺利，万事如意！ 本文为网络收集精选范文、公文、论文、和其他应用文档， 如需本文，请下载 第 1 页 共 1 页