《专业技术人员心理健康与心理调适》知识点整理版.pdfVIP

先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹 心理健康与心理调适 第一章 专业技术人员心理健康概述 【本章要点】 心理素质是专业技术人员诸多素质中重要的并具有基础性的素质，关注并深入研究专 业技术人员的心理健康问题，帮助专业技术人员增强对心理疾病的免疫力和心理困惑的调适 能力，优化专业技术人员个体和群体的心理素质，最大限度的开发潜能，有着重要意义。 第一节 现代健康观念 一、 个体的健康应该是身心健康的有机统一 对个体而言，健康的内容应包括： （1） 身体发育情况。包括是否有生理疾病或缺陷，身体各部分的机能状况。 （2 ） 心理发展状态。包括是否有心理疾病，是否有持续的、积极的心理发展状态。 （3 ） 社会化的程度。包括掌握了多少生活知识技能，是否有正确的生活目标，能否 遵守社会生活规范，顺利融入社会群体，承担社会角色，适应社会生活等。 （4 ） 道德文明水准。包括道德认知水平和道德行为状况。 健康是人生首要的财富。现代社会中，人们对健康的认识，已经从被动的治疗疾病转变 为积极的预防疾病、提升素质；从单纯的生理标准扩展到心理、社会标准；从生物医学模式 转变为生物——心理——社会医学模式；从个体诊断延伸到群体乃至整个社会的健康评价。 二、 个体的身体健康与心理健康是辩证统一的，两者可互为因果  人是一个生理和心理紧密结合的有机体，精神和躯体在同一个生命系统中共同起 着作用。  生理健康是心理健康的基础，心理健康反过来又能促进生理健康。  没有一种疾病是纯生理或纯心理的，人的生理与心理的健康问题是互为因果的。 生理或心理无论哪一方面出现问题，另一方面都会受到影响。 三、 个体的心理健康是个动态的连续变化的过程 所谓连续变化，指的是健康与不健康是个连续体（有人称之为灰色理论），由健康者变 成心理疾病患者的过程，符合量变到质变的规律。 所谓动态的，是由于健康是相对的，健康的人随时可能陷入到不健康的状态，及时予 以调整，可回复到健康状态，若任由矛盾激化，亦可走上极端，成为难以治愈的心理 疾病甚至精神病。 较易 较易 易 心理健康 心理失调 心理障碍 精神病 四、 心理保健不仅要重视防治疾病，更要全面提升素质 人的心理健康有两个互相联系、不可或缺的要求： 1. 没有心理疾病，这是维持个体正常生活的基本条件和保健要求。 2. 具有持续的积极的心理发展状态，这是个体得以充分开发自身潜能，展示自 身魅力，体现社会价值的充分条件和发展要求 忍一句，息一怒，饶一着，退一步。——《增广贤文》 人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗 第二节 心理健康及其界定 一、 心理健康的等级 人的心理健康水平大致分为三个等级： （1） 心理常态。表现为心情经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好的 完成同龄人正常发展水平上应做的活动，包括具有调节情绪的能力。 （2 ） 心理失调。主要表现为与他人相处略感困难，生活自理有些吃力，缺乏同龄 人所应有的愉快。若主动调节或通