初级班篮球训练课程安排(20课次).docVIP

-- -- -- -- -- -- 初级班篮球训练课程安排（20课次） 一.设计思想 本课程的设计力图突出新课程的“健康第一”的指导思想，在课堂教学中教师始终围绕“学员为主体，教师为主导”这个中心，通过精心设计的教学情境下进行探索。在练习时，学员可以根据自己的情况有选择的进行练习，以“自主、合作、探究”的学习方式为主，在教师的指导帮助下完成本课程的任务，在不知不觉的参与过程中体验到成功的快乐并因此树立终身体育的观念。 二.学习目标 通过篮球基础理论知识、技战术的教学，使学员加深对篮球运动的认识和理解，提高观赏比赛水平，了解篮球裁判的基本方法。 让学员发展学员的创造性、身体对运动的感知能力及支配身体的能力，发展学员的各项身体素质，培养集体主义精神和良好的体育道德风尚。 课次 学习内容 备注 1 球性练习和基本姿势与步伐 穿插体能练习:往返跑 跳绳等 2 球性练习、左右手高、低运球 游戏：胯下传接球练习、柔韧性练习 3 球性练习、原地运球、双手胸前投篮自由练习 要求球性练习动作基本都能做出来、体能练习（速度素质练习） 4 球性练习、行进间运球（左右手） 球性练习加双手（单手）体前变向运球、体能练习、专门性游戏 5 球性练习、运球练习、原地单手肩上投篮 原地单手肩上投篮由于基础参次不齐，不过多要求，要求动作准确到位 6 球性练习、运球练习、行进间低手投篮 高低运球动作到位准确、体能素质练