医疗业务知识学习踝泵运动健康宣教PPT培训课件.pptx

踝泵运动——只要动起来就会栓不住踝泵运动健康宣教踝泵运动就是通过踝关节的运动，起到像泵一 样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。授课人：XXX20XX年XX月XX日 ontents目录C01踝泵运动概述02踝泵运动的作用03踝泵运动的方法04适应症及禁忌症 踝泵运动概述PART 01 踝泵，就是通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。它包括踝关节的屈伸和环绕运动。对于卧床及手术之后患者的功能恢复，有着至关重要的作用。踝泵运动概述 Ankle：是踝，踝关节，俗话说的脚腕子；pump：就是泵的意思。名字源于这个练习的作用。即：通过踝关节的运动，起到象泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。这对于卧床及手术之后的功能恢复十分重要。Ankle pump踝泵运动 踝泵运动概述 很多晚期的肿瘤患者，长期卧床，运动量可以说是少之又少，长时间下来不仅会使肌肉萎缩，血流变慢，也会使血小板在血管周边停留和聚集，容易形成血栓，还有一些水肿的患者，肿之后肢体远端的循环就更差，新鲜含有养分的血液流不过去，局部有炎性物质和代谢产物的血液流不回来，所以炎症消退就变慢，组织的生长修复也得不到充足的营养；还会因为肿胀对组织产生的压力而加重疼痛；而且早期的血栓又是可以活动的，万一血栓不幸脱落，堵在肺里、心脏里、或者大脑里，就可能会危机生命。所以，像那种长期卧床 、久站就坐的人群、手术后制动的患者都可以根据自己情况做踝泵运动。为什么要做踝泵运动？ 踝泵运动的作用PART 02踝泵，就是通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。它包括踝关节的屈伸和环绕运动。对于卧床及手术之后患者的功能恢复，有着至关重要的作用。 除了损伤本身以外，手术也会对周围组织造成刺激，可能需要切口、打孔、复位、固定、缝合等等等等，还可能需要使用内固定的钢板螺钉之类。总之肢体在手术之后，会因为这些创伤刺激引起的循环障碍而肿胀。长期卧床或者手术后患者最容易发生的就是静脉血栓，静脉血栓的原因有三个，即血管损伤、血液黏稠、血流缓慢。踝泵运动的作用 肿胀之后肢体远端的循环就更差，新鲜含有养分的血液流不过去，局部有炎性物质和代谢产物的血液流不回来，所以炎症消退就变慢，组织的生长修复也得不到充足的营养；还会因为肿胀对组织产生的压力而加重疼痛；同时因为手术之后的制动，血流变慢，血小板在血管的周边停留和集聚，就很容易形成血栓，早期的血栓又是可以活动的，万一血栓不幸脱落，堵在肺里、心脏里、或者大脑里…… 踝泵运动的作用 深静脉血栓是指血液非正常地在深静脉内凝结，属于下肢静脉回流障碍性疾病。血栓形成大都发生于制动状态（尤其是骨科大手术）。致病因素有血流缓慢、静脉壁损伤和高凝状态三大因素。如果三个因素叠加，很容易出现静脉血栓，所以术后要积极指导患者进行踝泵的训练，对于预防下肢深静脉血栓大有好处。踝泵运动能够增加肌肉的收缩力量，防止肌肉萎缩，可以改善关节的活动度。所以要鼓励卧床的患者在床上多做踝泵运动，对身体大有好处。踝泵运动的作用 血栓形成后，除少数能自行消融或局限于发生部位外，大部分会扩散至整个肢体的深静脉主干，若不能及时诊断和处理，多数会演变为血栓形成后遗症，长时间影响患者的生活质量；还有一些病人可能并发肺栓塞，造成极为严重的后果 。踝泵运动的作用 踝泵运动的方法PART 03 小腿膝关节脚大腿放气压力顺序传统方法这样就相当于在体外进行从下到上的柔和地挤压，来帮助远端的血液和淋巴回流。通过充气产生压力的仪器可以在体外促进下肢的循环。象是一条厚厚的棉裤，套在腿上之后，仪器就将自动按顺序充气，先是脚，再是小腿，再是膝关节，再是大腿，之后放气，再从头来充气施加压力。 属于被动的运动，下肢的肌肉没有活动，促进循环的效果较差；挤压肌肉，并不会增强肌力；充气压迫是在不停地刺激，可能会增加疼痛，此时不能再使用；若腿上打着石膏或者夹板固定，或是不方便搬动，则无法使用。传统方法的局限 肌肉的活动可以挤压血液回流，每平方毫米横截面积的肌肉中就有500多根毛细血管。01为了能更好地促进循环、帮助消退下肢的肿胀、活动小腿的肌肉，尽量避免肌肉萎缩，就需要进行“踝泵”练习了。02传统方法的局限 踝泵运动作用原理小腿三角肌收缩变短胫骨前肌放松伸长跖屈（脚尖朝下）背伸（脚尖朝下）胫骨前肌收缩变短小腿三角肌放松伸长肌肉收缩时血液和淋巴液受挤压回流肌肉放松，新鲜血液补充通过这样简单的屈伸脚踝，可以有效促进下肢的血液循环。 环行动作原理类似。踝关节的跖屈、内翻、背伸、外翻组合在一起的“环绕运动”，对增加股静脉血流峰速度比简单进行踝泵练习效果更好。踝泵运动作用原理 怎么做踝泵运动屈伸动作① 躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持10秒。②脚尖缓