85式左右分脚要领.docx

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2023-07-15 发布于广东
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85式左右分脚要领.docx

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85式左右分脚是一种常见的武术动作，以下是它的基本要领：起始姿势：双脚并拢，身体直立，手臂自然下垂。右侧分脚：将重心转移到左腿上，右脚向右侧迈出一步，与肩同宽。同时，将右手从下往上提起，与脚同时抬起至大约腰部高度，并尽量保持身体平衡。左侧分脚：将重心转移到右腿上，左脚向左侧迈出一步，与肩同宽。同时，将左手从下往上提起，与脚同时抬起至大约腰部高度，并尽量保持身体平衡。重心移动：随着脚在左右间切换，注意保持稳定的重心转移，避免摇晃或失去平衡。呼吸控制：在执行分脚动作时，呼吸要保持平稳，力量和气息相结合，避免过度用力或屏气。这些指导原则有助于你正确地进行85式左右分脚。请记住，在学习和练习任何武术动作时，保持适当的姿势、呼吸和平衡非常重要。最好在一位有经验的教练指导下进行练习，以确保正确和安全执行动作。