谈谈如何上好情绪调节辅导课.docVIP

谈谈如何上好情绪调节辅导课 摘要:上好情绪调节辅导课是做好小学生情绪调节工作的重要一环。教师必须具有一定心理专业知识与人格修养,课前要充分准备,根据学生实际情况,精心设计教学环节,极力创设教学情境,运用适当的方法手段,让学生体验情绪调节的策略与方法,让学生情绪调节能力得到提高,促进学生全面发展。 关键词:情绪调节、精心设计、创设情境、体验、策略、方法 上好情绪调节辅导课是做好小学生情绪调节工作的重要一环,有了情绪调节辅导课的预防性辅导,心理咨询工作容易得到开展[4]。心理健康辅导课不同于一般学科课程,不是单纯的心理学知识的训练,它以学生个人的直接经验为中心,在学生没有学习知识的压力情况下,为学生提供了一个放松心情的缓冲地带,使学生在这里能够重新审视自我、认识自我、悦纳自我,为更好地发展自我奠定基础[6]。情绪调节辅导课,主要创设情境,疏导学生情绪,让学生体验情绪及情绪调节过程,增强情绪调节能力。 一、多渠道收集资料,深入学习 辅导教师的人格特质、辅导理念、辅导技术,以及能否根据课堂辅导进行的变化,灵活地加以调整,都会影响整节课的质量[6]。情绪调节辅导课的组织与实施,对任课教师提出了很高的要求。教师要不断学习,加强个人人格修养,带给学生潜移默化的积极影响。教师要上好课,必须具有一定的心理专业知识与充分运用教育材料资源的能力。教学中我翻阅了大量的资料,如:《心理学》、《教育学》、《幸福家庭心理健康教育课程设计与心理辅导》、《小学生心理辅导指南》等,了解情绪调节的理论方法及对学生心理辅导过程与技巧,能深入浅出的把心理健康知识传授给学生。 二、根据学生实际情况,精心设计教学环节 每次心理辅导教案,要进行精心的设计,反复的修改,遵循从学生实际出发,适应学生心理发展特点为宗旨,精心选材,认真设计教学过程[4]。我设计教案时,从学生的生活实际出发,让学生在课堂上有话可说,产生共鸣,教学效果非常好。将心理健康教育与学生日常生活遇到的实际问题联系起来,对学生进行心理疏导,让学生体验、认知情绪,掌握情绪调节的技巧和方法。 根据我的教学经验,情绪调节辅导课的具体教学环节一般有5步: 1、暖身活动,目的是消除防御心理,激发学生的热情,调动学生的参与积极性。这步我采用游戏、唱歌或静呼吸等活动形式。 2、开展主题活动,这是重要环节。通过一个或几个与本课主题密切相关的团体活动,创设情境,挖掘主题内涵,为后面的团体分享做引导。这步我引导学生积极参与活动,充分体验活动。 3、讨论分享,这是关键环节。是挖掘情绪调节活动的潜在价值,分享过程中让学生认识自己,提升理论,加强团体的凝聚力,这个环节教师要适当点拨、引领。这个环节我把持着三点:不偏题、讨论的人数广、内容深入。 4、收获提升。学生把让分享获得的观点、情绪调节方法与行为方式同自身联系起来。这一步我充分利用迁移,由他助转化为自助。 5、总结深化。结束阶段,目的是将学生的体验、感悟、认知进一步强化和提升。这步我的做法:让学生回顾本课,分享本课的感受和收获。教师归纳提炼,寄语期望,以警句名言、学生自发活动等方式结束。 三、上好心理辅导课,极力创设情境,运用适当的方法手段,让学生体验情绪及其情绪调节的策略、方法、过程 1、创设情境 心理辅导课尽量少讲解,极力创设教学情境,把情绪知识与教育贯穿于情境活动之中[5]。要积极创设一种轻松、和谐的氛围,让学生畅所欲言,真情倾吐,真诚沟通,说出自己的心里话。在活动情境中让学生深切体验,亲身感悟,春风细雨般的滋润学生的心田,促进学生的心理健康成长。 在创设情境中利用游戏、小品、故事、多媒体、教师语言感染等因素,让学生身临其境,调动学生的积极,情感体验。如小品《决赛时刻》,让学生感受决赛时的紧张压力,心理恐惧,从活动中让学生懂得必须调节这种压力和恐惧情绪,才能表现出自己最佳状态。学生们从小品中选手的心理调节过程表现中体会到恐惧调节的方法。小品结束后,学生交流感受,今后,在生活中遇到同样的情境下,知道如何调节自己的压力与恐惧。 再如,在心理辅导课《孤独的小兔子》这个故事中,小兔子发现周围每个动物都有缺点,它不愿意与周围的动物们来往,把自己束缚起来,与外界隔绝,可小兔子在生活上遇到困难时无人帮助,内心特别孤独。小兔子它想了很多办法,进行自我情绪调节,矫正自己的认识,它勇敢的走出家门,碰到山羊、小猴子,主动向它们问好,有意识的参加动物们举行的一些活动,在活动中受到了动物们的欢迎与赞美。小兔子渐渐的走出了孤独。小动物们都成为了它的好朋友。同学们通过倾听、讨论,产生了共鸣,懂得了克服孤独的方法。 2、体验情绪、认识情绪 我们充分利用每周一节情绪心理辅导课的宝贵时间,通过创设活动情镜或运用多媒体,让学生亲身逐一体验愤怒、悲伤、恐惧、嫉妒、孤独、压力、自