改善寒湿体质.docx

改良寒湿体质 information3/姜红茶能改良手脚冰凉】 姜红茶：姜中含有丰富的维他命、矿物质，包括现代人容易缺乏的铁、镁、锌等，并拥有保温、发汗、镇静、解热、促使代谢等作用，是特别好的万能药。红茶是茶叶中最具温热效果的，且富含能促使代谢和排泄脂肪的儿茶素。而姜加入红茶便是治手脚冰凉最有效的组合，除了去除寒冷之外，还能够去除体内多余的水分。一定要尝试看看！ 白芍 功用：白芍是补血药，可养血敛阴，有泻怒火、安脾肺、利小便的功能。 主治：血虚头痛头晕，崩漏虚汗，胸腹劦肋疼痛，四肢挛急，泻痢，月经不调，金疮血不止，妇女胎产一切血病。 白术 功用：可补脾益气、除去疲劳、健胃镇静、止汗、安胎、滋补、消水肿及利于身体水分的排出。和补血药材一同用可补血，和补气药材一同用则可补气。 主治：消化不良，不思饮，疲倦少气，虚胀泄泻，浮肿，胃内停水，黄疸湿痹，小便不利，头晕，自汗，胎气不安。 川芎 功用：是活血、行气、去风止痛等功能兼具的活血去瘀药 主治：用于活血时，多与当归搭配使用，可改良月经不调的症状 黑枣 功用：黑枣是红枣采收后经低温烘培至果肉成黑色状，它的功能大概和红 枣相同，可补中益气，养血安神，还可健胃养脾，治咳润肺 主治：血气不顺，血气衰弱，失眠，食欲不振，疲备乏力。 枸杞 功用：有明目益精、润肺之功能，且药性温和不伤身，有增强免疫力、抗老化、保护肝脏、造血等功能，还可促使血液循环，防备动脉硬化症。 主治：消渴，咽干，遗精，头痛，眼花，虚劳。 甘草 功用：补气药的一种。有补脾益气，调解药性，清热解毒，缓急止痛，润肺止咳的功能。 主治：脾胃衰弱，腹痛便溏，调解诸药。治痈疸疮疡，咽喉肿布，肺痿咳嗽，心悸惊痫。 information4简略养生好偏方】桂圆红枣茶 材料：桂圆5两，红枣适量 作法：桂圆和红枣一同放入锅内加水煮至沸腾即可饮用。桂圆肉也可一同食用。 功能：桂圆能够安神补血，红枣则能够补气安神，两者皆敌手脚冰凉有极大的帮助。 党参 功用：补气药。有补中益气，生津养血的功能。其基本性能韩人参很邻近。 主治：脾胃衰弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，胃下垂，久泻，脱肛，子宫脱垂。 肉桂 功用：是温里药材，能去寒温胃、活血通经阵痛、补劳明目、促使血液循 环。 主治：沈寒痼冷，虚寒腹痛，泄泻，寒疝奔豚，腰膝冷痛，风痹骨节挛缩，产后腹中瘕痛，打扑损害。 黄耆 功用：能够补中益气、增加抵挡力、预防感冒、利尿、降血压、保护肝脏等多种疗效；气血呆滞不通者，可用黄耆补气通气，血气就会自然通顺。 主治：胃下垂，子宫下垂，气虚血脱，崩漏，脱肛。配人参、甘草、川芎、生姜治痘症不起。配山药、花粉、麦冬、生地黄、五味子治糖尿病，并有强心作用。 茯苓 功用：利水渗湿，益脾补中，宁心安神，生津止渴。 主治：小便不利，泄泻，水肿胀满，痰饮内停，咳逆呕哕，惊悸健忘，心下结痛，寒热烦满。 当归 功用：很好的补血活血药，能促使血液循环、调经止痛、润燥滑肠、润泽皮肤、养血生肌。 主治：月经不调，经闭腹痛，症瘕结聚，崩漏，血虚疼痛，眩晕；配桂枝、独活、桑寄生治痿痹。肠燥便难，赤痢后重，痈疸疮疡，跌扑损害，宜用归尾。 熟地 功用：补血药的一种，可补精华，养肝，明耳目，乌须发，用作滋润强壮 药。 主治：滋肾水，补真阴，益骨髓，生精血.月经不调，耳聋目昏。 【information5/可改良手脚冰凉的健康协助食品】 其实想改良手脚冰凉的问题，医生仍是建议要多喝水，还有保持充分的运动来促使血液循环！除了运动之外还能够配合尝试一些食补及健康协助食品的方法。譬如能够在食物或是汤里面加一些姜片或像坚果类的核桃仁、松子、芝麻，蔬菜类的胡萝卜、韭菜、甘蓝，水果类的桃、杏、木瓜、红枣，以及牛肉、羊肉、糯米、红糖等都是暖热性的食物。也能够多服食像蛋、肝、脑、海产、四神、糙米、黄豆，并培养吃辛辣食物的习惯。 information6/适量摄取维他命】 维他命类方面有维他命E及维他命B群；维他命E因为拥有扩充末梢血管 的作用在帮助末梢血液的通畅很有帮助，可是因为维他命E的效果比较迟缓通 常要连续服用三个月以上才会看到改良的收效。而维他命B群因含有烟碱酸，收效会较维他命E来的快。