社会心理分析与自我心理管理讲座.pptxVIP

社会心理分析与自我心理管理讲座;自我心理管理　;一、我们面对的社会和心理环境 ㈠　面对社会发展 ㈡　面对社会现状 ㈢　面对心理环境 二、共同面对的自我心理管理 ㈠　回到文化本体 ㈡　认识你自己 ㈢、增强自身实力 ㈣、善与人相处 ㈤、学会倾诉 ㈥、经营情感;面对社会发展;　　　人的心理问题，不是物质匮乏的产物，而是物质丰富的产物。 　　物质平均＝心理平衡 　　物质追求＝心理失衡;　　　 　　　心理学 　　　落后的地方－－奢侈品； 　　　发展的地方－－调味品； 　　　发达的地方－－必需品。 　　发展经济究竟为了什么？“两富”： 　　国家富强　人民富裕　;　　生命中最重要、最本质的是： 　　幸福和爱　 心理问题是由物质感染的富贵病，精神缺失的文明病。　;面对社会问题;　　世界卫生组织(WHO) 1948年对人类健康的界定：躯体、心理、社会适应的完善。1989年对健康概念修订：身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。 　　医学逐步由生物医学模式向：生物、心理、社会综合医学模式转化。;　　　世界精神卫生组织：目前中国的抑郁症患者已经超过2600万， 90％左右的抑郁症患者没有意识到自己可能患有抑郁症并及时就医。;　　北京自杀预防中心：中国每年每10万人中有22人自杀，约29万人自杀，约200万人自杀未遂。农村的自杀率是城市的3倍，世界唯一女性自杀超过男性的国家。 　　一般一个人自杀会对6个家人和亲友造成巨大的心理创伤。 ;　　心理问题之所以成为社会的大问题，不仅在于本身的严重性，还在于社会危害的严重性。 　　人的心理问题是个体的社会挫折所致，当挫折感发展到挫败感的时候，心理问题就会向两个极端的方向发展：向自我问责――自杀，向社会问责――滥杀。　　 　　;　　郑民生的出现，说明社会心态进入了病态高发期。报复更弱势的人，完全是一种反社会行为。 　　挫折会产生挫败，挫败会产生孤立，孤立会产生对立，对立会产生绝望，绝望会产生暴力。;　　心理障碍――想不通。 　　心理障碍包括神经症和人格障碍两大类。 　　　1、神???症。常见的如焦虑、抑郁、恐怖、疑病、强迫等。 　　　2、人格障碍。就是性格上的变态。 ;　　焦虑也是生产力 。 　　心理的变化必然带来生理上的变化。 　　 　　心理问题对每个人都是不可避免，懂得如何去接受，如何去经历，才能知道如何去应对。　 　　情绪就是我们身体里的一种电流。经历情绪、才可能了解情绪、最后才会战胜情绪。 ; 　　所有人的心理问题都可能是社会问题。每一个心理问题的背后，都是一笔人生挫折的“血泪账”；每一起滥杀无辜的事件，背后都有更为深刻的社会危机。 　　健康并不代表一切，但失去健康便失去一切。 　　管理好自己的心理，生理上没有病变，心理上没有病态。 ;回到文化本体;　　中国人保持了几千年坚韧适度的心态。适度追求物质，经常反省自己，为人忠厚，做事老实，仁政仁爱。 　　中国人保持了几千年自我处世的精神，：仁者不忧；智者不惑；勇者不惧。富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈的大丈夫气概。;认识你自己;　　认识自己的三条通道： 　　　客我意识――别人评价我是什么样的人 　　　镜我意识――社会认可我是什么样的人 　　　主我意识――自己认为我是什么样的人 ; 　　人的心理保持健康的能力，更多地来自于自信，而自信主要来自于实力。 　　一个人的实力分为硬实力和软实力。软实力包括一个人内涵的吸引力、气质的感染力、道德的公信力、为人的亲和力、处事的控制力等。　　　;　　决定一个人的成长高度，最终不在于你高尚了多少，而在于你少了多少庸俗；决定一个人的成功，不仅看你提升了多少长处，更重要的是看你提升多少的短处。;　　提升有两个方面：培养德性，充实自己。 　 　　以德为大：德者得也。培养德性，最重要的是不要越过道德底线，保持人类的良知。 　　充实自己。就是接受教育，终生学习。 　　　　　　　 ;　　人一生最大的问题是教育，教育最终决定了一个人一生的幸福和心理健康。 　　　学习就是解决两个问题：主动还是被动，勤奋还是懒惰。 　　　人可以一生平凡，绝不能一生平庸。;通向幸福的三个条件： 　　　知道自己想做什么 　　　知道自己能做什么 　　　知道自己在做什么 　　　人一生做两件事：首先做好自己应该做的事，再去做自己喜欢做的事；不做好自己应该做的事，永远无法做自己喜欢做的事。 ;　　21世纪有八种人必然落伍： 　　知识陈旧的人。 　　　技能单一的人。 　　　情商低下的人。 　　　心理脆弱的人。 　　　目光短浅的人。 　　　反应迟钝的人。 　　　单打独斗的人。 　　　不善学习的人。 ; 　　乐于与人交往,和他人建立良好的关系,是心理健康的必备条件。 　　每个人与他人有六种关系：家庭关系