婴幼儿膳食宝塔：1-3岁食物多样化.pdfVIP

婴幼儿膳食宝塔：1-3 岁食物多样化 1 岁后，孩子的生长发育速度变缓，但仍处于对营养需求较高的 时期。此时他们已经可以接受与成人类似的大部分食物。其膳食宝塔 也已多样化到分为 5 层。 最底层仍是母乳和奶制品，母乳可喂到 2 岁或者更长，断奶的幼 儿则要保证每天 350 毫升配方奶。由下向上的第二层是谷类食物，如 米面等，大约每天 100~150 克；第三层为蔬菜水果，数量应略多于谷 物，150~200 克；第四层为蛋、鱼虾、畜禽瘦肉，每天共 100 克即可； 最上层是植物油，20~25 克最佳。 需要提醒的是，1~3 岁的幼儿应