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游泳锻炼的健身价值和 学习心得 Revised as of 23 November 2020 游泳锻炼的健身价值和学习心得 在大一下学期我参加了游泳的学习，因为游泳是很受欢迎的健身运 动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉 悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强 体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤， 但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好 的、可以终身进行锻炼的健身运动。 同时在 10 次亲自下水学习过 程中也让我感受到了游泳对自身意志品格的磨练。 一， 增强人体的生理机能 提高呼吸系统的机能 据测定