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“沾连粘随”在推手中的重要地位 重要推手 洪均生先生认为“太极是棚劲，动作走螺旋”，他精确概括地说明白太极拳及太极推手的特点。吾以为老前辈所说的这个特点，换言之就是“沾、连、粘、随”。 　　纵观太极推手运动开展以来，它基本上都是在违反太极推手的原则下进行并得以进展的，这个原则是什么呢？沾、连、粘、随而已。所以每次推手竞赛总是以消失顶、抗、丢、拥、硬推等现象，没能体现出太极推手“四两拨千斤”之巧及太极圆润鲜活之妙趣。其症节点就是在能否以粘着点为支点，运用磨擦力产生的牵引作用，以发挥连随原则来实现“引进落空”、“乘势借力”、“以轻制重”、“避实就虚”、“直来横去”等技法，结合腰脊