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2023-07-18 发布于广东
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健康生活方式宣传知识.docx

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健康生活方式宣传知识健康生活方式的宣传知识健康生活从细节做起。为了保持健康，我们需要控制油和盐的摄入量。中国营养学会推荐每人每天的标准食用油量为25毫升，世界卫生组织专家推荐健康成人每日食盐的摄入量不宜超过6克。超标会引起高血脂、高血压、心脏病、中风等疾病。健康生活方式包括定期体检、不吸烟、不酗酒、尽量不熬夜、规律作息、多吃水果蔬菜、控油限盐、规律用餐、少静多动等。我们应该积极投身“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动，保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。同时，我们应该传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。为了掌握健康生活方式，我