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解析感受1——感受与情绪的不同 （萨提亚） 在萨提亚的学习中，对“感受”的剖析相当之深入，在未来的文章中，我将分享一系列关于“感受”的小知识，纯干货部分，帮助大家深入学习和理解。 第一篇，咱们来认识一下，我们经常挂在嘴边提到的，“感受”、“情绪”，这两者是什么关系？有什么不同吗？ 一、感受与情绪有什么不同？ 感受存在于内心，由事件引发。当你看到一个东西或遇到一件事时，我的身体、我的心感觉到的，叫感受（感觉）。除非你说出来，或借着情绪表达出来，否则别人看不到也不知道你的各种感受。 情绪是表达感受的外在表达，是感受的外显。常常表现在人的脸上，四肢动作、姿态、声调上，可以被看见，别人能捕捉的。 所以感受和情绪，是同一个东西，一个在里面，一个在外面。我们看不到人内在的感受，是通过情绪知道别人内在的感受。 二、感受和情绪一致吗？ 1，一般来说，感受和情绪是一样的，因为原本就是同一个东西的内在与外显。别人感受不到你的内心，但他可以看到你的外在表现，来了解你的感受。 2，也有一种情况，内在感受是很丰富的，而自己的信念价值观并不能接受自己有这种感受，就会压抑，所以外显时，就会有不同。 ?举个例子：很多男性，从小的教育中，就认为男人是要坚强的，不可以弱小。当有这种信念时，他其实是不允许自己悲伤、受伤的，不愿意面对和承认“受伤”这种感受，当这种感受来袭，直接删除掉了，那他外在的表现，可能就会表现的“愤