7.4.2 情绪的管理教学课件.pptx

把最好的一面留给孩子;4.2 情绪的管理;学习导航：;一、情绪表达;结合教材思考：踢猫效应给我们什么启示？; ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。; ②情绪的表达与自己的身心健康有关，情绪表达关乎人际交往。; ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。; ;二、情绪调节;积 极 心 态; ?适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。;面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！;2.为什么要学会调节情绪？; 有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖布，一个卖伞。雨天时她担心卖布的儿子生意不好；晴天时她担心卖雨伞的儿子生意不好。于是她整天闷闷不乐的，有一天一个人对她说；雨天你就想卖伞的儿子生意好，晴天你就想卖布的儿子生意好，于是老太太就天天快乐了起来。故事告诉我们想事情有时候换一个角度就会大不一样，要学会变通。; 一位老和尚骑着驴和小徒弟去化缘。上坡时，无论小徒弟怎样使劲拉，驴的四只脚就像上了钉子一样，固定在地面。小和尚面对着不肯迈步的毛驴，举起了鞭子。老和尚赶忙制止了他：“慢，每当驴闹脾气时，有经验的主人，不会拿鞭子打它。”小和尚忙问：“那该怎么办呢？”老和尚说：“你可以从地上抓起一把泥土，塞进它嘴里。”小和尚好奇地问：“师父，为什么驴吃了泥土，就会乖乖地继续走？”老和尚笑着说：“因为它忙着处理口中的泥土，便忘了自己刚刚生气的原因啊！”; 遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。;酗酒;生理放松;3.调节情绪的方法有哪些?;学以致用;方法与技能：愤怒管理; ①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。;Also he his male air bring is Signs first creepiest.;情绪的管理;我们不能决定生命的长度，但我们可以扩展它的宽度； 我们不能改变天生的容貌，但我们可以时时展现笑容； 我们不能企望控制他人， 但我们可以好好掌???自己； 我们不能全然预知明天， 但我们可以充分利用今天； 我们不能要求事事顺利， 但我们可以做到事事尽心。;1.“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了……你快乐于是我快乐”，这段歌词诠释了（ ） A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪影响着我们的观念和行动 C．人的情绪受多方面因素的影响 D．学会合理宣泄成为情绪的主人;2.有人说：“我想哭就哭，想笑就笑，这是我的事”。你认为这一观点（ ） A.是正确的，情绪与他人无关 B.是错误的，随便哭与笑都是不对的 C.是正确的，情绪只有发泄出来才会让身心健康 D.是错误的，人与人这间的情绪会相互感染，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往;3.人们常说,冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中,往往因为一点误会而诱发冲突,甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是( ) A.合理发泄,我行我素 B.冷静处理,注意转移 C.克制自己,伺机报复 D.冷面相对,不理不睬;4.古人云：“喜怒有常，喜怒有度”，在现实生活中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（?????） ①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色 ②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行 A.①② B.③④ C.②④ D.①③