大学足球专业体育课脚背正面颠球技术教案.docxVIP

大学足球专业体育课脚背正面颠球技术教案.docx

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大学足球专业体育课脚背正面颠球技术教案 学 年 14-15 学 期 1 总学期 2 总课次 27 单元课次 3、4 课时 两节90分钟 内 容 及 任 务 1、脚内侧踢球。 2、脚背外侧运球、脚内侧运球 3、身体素质练习:立定跳远 课的类型 实践课 教师 郭宏焘 班 级 14级专项 上课时间 星期3 5、6节 星期5 3、4节 地 点 足球场 时 间 内 容 练 习 组 织 教 法 备 注 时间 次数 开 始 准 备 部 分 20分 1、整队,检查汇报人数。 2、师生问好。 3、宣布本次课的内容、要求。 4、安排见习生。 5、绕足球场慢跑两圈。 6、原地徒手操: 1)扩胸运动。2)体侧运动。 3)体转运动。4)腹背运动。 5)弓步压腿运动。6)侧压腿运动。 7)各关节活动。 7、专门性练习: (1)交叉步跑。 (2)侧滑步跑。 (3)后退跑。 (4)原地跳听哨音冲刺跑。 (5)背向跳听哨音冲刺跑。 脚内侧运球 运球时,支撑腿稍向前跨,踏在球的 3分 5分 12分 25分 基本队形: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求:脚步练习时,注意控制身体重心以及变化的及时性,动作要轻松、自然。 1、讲解示范: 2、练习: 1)分两组,一组直线右脚向前 运球,左脚运球返回,交下一组练习。 2)斜线运球(左两次,右两次) 基 本 部 分 65分 侧前方,膝稍曲,上体前倾向里转。随着身体向前移动,运球腿提起,用脚内侧推球的侧后方中部。 脚背外侧运球 跑动中,身体放松,上体稍前倾,两臂自然放松,步幅小。运球提起时。膝弯曲,脚尖稍内转,脚跟提起,在迈步前伸着地前,用脚背外侧推拨球。 脚内侧踢球 素质练习:立定跳远 20分 15分 5分 1、讲解示范。 2、练习: (1)直线运球,一组练习返回后交换练习。 ×▽ 20M ×▽ ×▽ (2)曲线运球:(组织方法同上)。 20M 1、讲解示范: 2、练习: 1)原地支撑摆腿,击球模仿练习。要求:掌握准击球点,控制好脚型。 练习队形: × × × × × × × × × × × × ⊙ 2)一人踩球,另一人做上步踢球练习(队形同上) 要求:注意动作准确、协调、放松。(左、右脚各10次后两人交换角色)3)两人相距5-8米对踢练习(地滚球) × × × × × × × × × × × × × × 结束部分 5分 一、集合队伍、组织学生进行放松; 二、对本次课进行简单总结; 三、宣布下次课教学内容; 四、布置收器材; 基本队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 场地器材 1、足球场(半场);2、足球10-—15个

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