【设计】“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗.docxVIP

《“森林浴，有氧运动和高压氧治疗》教学设计 天津市田家炳中学张欢欢 一、教学目标： （一）知识目标： .理解“森林浴”与人类健康的关系； .学会区分有氧运动和无氧运动； .知道高压氧治疗的原理和适应症、禁忌症。 （二）能力目标： 通过区分有氧运动和无氧运动，提高学生对比分析的能力。 （三）情感态度及价值观： .认同维持身体健康对于人类生活的重要意义； .提高学生保护森林、爱护环境，与大自然和谐共处的意识。 二、教学重点和难点： （一）教学重点： L “森林浴”对于人类健康的益处。2.区分有氧运动和无氧运动。 （二）教学难点： 区分有氧运动和无氧运动。 三、课前准备 .制作PPT课件。 .通过多媒体收集一些森林浴、有氧运动、高压氧治疗相关资料。 .制作”有氧运动与心率的关系”微课。 四、教学过程： 教学内容 教师活动 学生活动 设计意图 导入 请同学们憋气10秒钟，然后 描述憋气的感受。 这种不适的感觉源于我们身 体缺少了哪种气体？ 这节课老师就带领大家来学 习一系列与氧有关的话题。展 示本节课教学目标。 学生体验憋气10秒 钟。感受：胸口闷， 呼吸困难，头晕，眼 前发黑。 回答：氧气。 全体学生参与，调动 了学生对本节课的兴 趣。 学生感受到氧气对人 的重要性。 一、“森林 浴” 请同学们认真阅读课本49页 第一自然段的内容，自主学 习：1.什么是森林浴？ 2.森林 浴的好处是什么？ 森林浴还有多种称呼，德国称 之为“自然韵律疗法”，前苏 联叫做“芬多精科学”，而法 国则称为“空气负离子浴”。 森林中的气体为什么干净、湿 润、氧气充足？ 教师总结：当气流经过树林， 空气中有部分尘埃、炭粒、铅、 汞等致病物质就被植物叶面 上的绒毛、皱褶、油脂和粘液 吸附了，空气因此得以净化。 有的树木，能分泌杀菌素，如 菇烯、芬多精、有机酸等。负 氧离子，最常出现在有森林、 瀑布、闪电和海浪的地方，我 们通过呼吸将更多地负氧离 子吸收到体内，增加身体的含 氧量，让头脑清楚，提高人体 免疫力。 学生自主学习，思考 回答问题：1 .“森林 浴”就是沐浴森林里 的新鲜空气；2.净化 空气；分泌杀菌物质; 负氧离子多。 植物进行光合作用， 吸收二氧化碳，释放 氧气。蒸腾作用使得 空气湿润。 学生观察叶片表面有 很多的绒毛，起到对 进入叶片的气体过滤 的作用。 二、有氧 运动 我们发现，森林浴的确是一种 健康的生活方式，但是我们在 日常生活中还要坚持各种各 样的锻炼。有氧运动是一种非 常科学有效的运动方式。向学 们观察这8幅图，你知道哪些 是有氧运动，哪些是无氧运动 吗？ 教师对学生的回答进行补充 讲解：有氧运动的能量来源主 要是脂肪和糖类，无氧运动的 能量来源主要是糖类。 无氧运动并不是运动时不需 要氧，而是因为当我们的运动 强度较大、速率较快，氧气还 没来得及被输送到全身就已 经完成了动作。常见的无氧运 动就像短跑这样的运动。 教师补充无氧呼吸的反应式： 学生对这8幅图做出 判断，能够说出慢跑、 散步、老年韵律操属 于有氧运动，但是对 于太极拳学生意见有 分歧。 小组合作：学生4人 一个小组，结合教材 P49第二自然段，合 作完成有氧运动和无 氧运动的区别表格。 并思考，有氧运动的 好处？ 学生回忆有氧呼吸的 反应式:有机物+氧气 一二氧化碳+水+能量 增加对森林浴概念及 作用的了解。 复习旧知的同时，深 入思考学过的知识对 实际生活的指导意 义。 通过观察，使学生充 分理解结构和功能相 适应的生物学观点。 通过了解学生的前知 识水平，有助于教师 对学生的知识盲点 “对症下药二 学生充分参与到课堂 中，讨论的过程激发 学习的热情。发挥小 组的合作精神，培养 学生解决问题的能 力。 植物：有机物一酒精+二氧化 碳+能量 动物：有机物一乳酸+能量 指出：判断是不是“有氧运 动”，最直接的衡量标准是心 率。播放微课。 教师以填空形式展示有氧运 动涉及到的主要的生物学知 识：氧气如何进入人体被利 用？体循环和肺循环途径。 三、高压 氧治疗 我们要想保持健康的生活，除 了选择健康的生活方式，健康 的运动方式以外，还要注意警 惕生活中一些意外状况的发 生。比如冬季取暖等设备使用 不当，农村煤燃烧不充分引起 的一氧化碳中毒。或者，人的 体内因为某种原因，氧缺少， 就要及时的进行高压氧治疗。 什么是高压氧治疗呢？ 教师补充高压氧治疗的禁忌。 小结 .健康的生活方式——“森 林浴”。 ,健康的运动方式——有氧 运动。 .恢复健康的方式——高压 氧治疗。 学生观看微课，计算 出自己有氧运动的心 率。确定太极拳属于 有氧运动。 学生回忆旧知识，完 成填空题。 学生观看微课，掌握 区分有氧运动和无氧 运动的方法。 学生复习旧知识，深 入思考，学以致用。 同学们阅读教材49