情绪管理：如何应对工作和生活中的压力.pptxVIP

情绪管理：;;;有 关 压 力;不同性别的人对 压力的反应不同;不同性别的人对 压力的反应不同;生理信号;;你的抗压能力高吗？;;;;;;合适的人做合适的事 反应快 不能坚持 喜表扬 感觉灵敏 多愁善感 顺从;;;;;;;拒 绝 的 艺 术;存款;;;;;;;;;;;;1. 静心的功夫 ： 腹式呼吸法;2、苦瓜脸如何不苦的4个步骤：;＊ 手掌：紧握手掌，然后放松。;＊ 胸部及上背部：深深吸一口气，停住呼吸，再 慢慢吐气，让胸部及上背部很紧，然后放松。;＊大腿部位：双脚离地约十公分，让大腿很紧，;面对压力控制情绪;面对压力控制情绪;面对压力控制情绪; 面对压力控制情绪 如何积极的倾听？ ? ? 抓住对方的情绪（形容词），然后重复，引对方作更 深入的回应;面对压力控制情绪;;;;;Thank you