合理膳食促进健康课件.pptVIP

世界卫生组织(WHO)宪章中指出：健康不仅仅是没有疾病，而且是身体、心理和社会适应三者的完好状态。也就是说，健康的人要有强壮的体魄和良好的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。 健 康身体健康社会适应心理健康 你认为什么是健康的生活方式？ 健康的生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，参加积极有益健康的文体活动和社会活动等。 健 康 的 基 石合 理 膳 食适 量 运 动规 律 生 活心 理 平 衡 20世纪，营养学界建立了平衡膳食的理论。所谓平衡膳食，就是强调由