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焦虑是一种很常见的情绪状态，不同程度的焦虑会给人带来不同的学习效果。学不学都一个样，反正都学不好的，再努力成绩也没有办法提升，还不如睡觉来得实在。破罐子破摔的鸵鸟每次考试都是对学习结果的检验，我已经尽力去复习了，不管怎样，无愧于心。沉着冷静的大象惨了，怎么办？考不好对不起父母和老师，同学会看不起我的。想到这些，我每天都睡不好，吃不香，没法安心学习，这些又让我更焦虑不安了。焦虑不安的猫头鹰考虑焦虑考虑焦虑是人由于面临考试而产生的一种特殊的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。耶基斯·多德森定律观点澄清●考前一点都不紧张是最好的状态。( )●适度的焦虑情绪有利于考试成绩的发挥。( )●考试焦虑情绪是正常的，可以被接纳的。( )●管理焦虑情绪是为了把焦虑变得适度可控。( )●过度担心睡眠问题反而会影响发挥。( )
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