心理健康主题班会PPT.pptxVIP

我的情绪 我作主;情绪的基本类型;情绪的基本类型;你现在的心情是？;愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.欢乐 .中意. 舒心. 狂喜. 心旷神怡 .津津有味 .载歌载舞.欢欣鼓励. 满面春风. 眉开眼笑.扬眉吐气;踢猫效应;;;这儿有几张图片，请同学们仿照图片表演，我们找几位同学上台表演。活动终止后我们评选出最佳演员。;情绪对人的影响;情绪就像“奇妙果”，会对人产生奇妙的作用。;积极 情绪的作用;;摆脱不良的情绪;公道发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心中的不良情绪，;;转移注意力就是把注意力从引发不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中摆脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。 如：画画、游戏、打球、下棋、听音乐、看电影······;鼓励自己要用正面积极的语言，比如，说“我一定会成功”，而不说“我不可能失败”。由于前者在你自己的大脑中种下的是成功的种子，你的潜意识会指挥你去“成功”；而后者种下的是失败的种子，你的潜意识会给自己设置“失败”的栏杆。 ;所谓“心理换位”就是设身处地，从别人所处的位置和角色去摸索，体会对方行动的原因，不要单纯地以自己的心态简单地看待问题，对待他人。 ;当自己不开心的时候，到镜子眼前对着自己扮鬼脸。你会发觉自己也能够逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见拉……;共享心情的感悟;你不能左右天气，但你可以改变心情