体质健康测试教案课程合集.docxVIP

初三（1-7）班人数60 初三（1-7）班 人数 60 时间 第 10 周 教师 罗云 体质测试 课时 2 累计 19、20 课型 室外 级 模块教 学 1、学生体质健康测试—800 米（女） 内 2、学生体质健康测试—1000 米（男） 容 教 一.认知目标：让学生了解 800 米、1000 米运动过程中的节奏、呼吸、运动方式以及测试方法。 学 二.技能目标：锻炼学生心肺功能，加强有氧耐力基础。 目 三.情感目标：培养学生坚持不懈的精神品质和集体主义精神 标 教 重点：规范、公平、公正记录学生成绩。学 重 难 难点：学生积极参与，并且坚持完成测试任务。 点 教 学 时 过间 过 间 数 程 准 一、课堂常规： 2 教师提前五分钟到上 1、在教师指定的区 1 组织： 备 1、体育委员集合 分 课地点准备器材。 域集合。 次 ??????? 部 分 整队。 2、师生问好。 钟 2 调整队伍，成做操队形 散开，进行准备活动。 2、体育委员整队， 1 圈 ??????? ★ 3、检查人数、服 分 提醒学生注意摆臂幅 向老师汇报出勤情 4X 注：★老师，? 装。 钟 度及前脚掌着地。 况。 8 学生 4、宣布本堂课的 8 1、讲解示范，以口令 拍 要求： 内容及要求。 分 形式带动同学做练习。 由体育委员带领进 1：快、静、齐  教师指导 学生活动 次 札 组织要求 记 2、扩胸运动 4*8 拍 3、体转运动 4*8 拍 4、弓步压腿 4*8 拍.  行 5、安排见习生。6 5、安排见习生。 6、强调安全意识。二、慢跑 钟 2、认真观察同学们的 动作，及时纠正错误。 三、准备活动： 徒手操 1、头部运动 4*8 拍 2、动作迅速，积极配合。 3、认真观察教师示范动作。 2：学生精神状态饱满 组织： ?学生 老师， 跑进 方向 要求：队列整齐，速度适中。组织： ★ ??????? ??????? 5、侧压腿 4*8 拍 6、手腕、踝关节 要求： 1.动作到位认 运动 4*8 拍 真 （二）专项练习 2.动作整齐、大 1.小步跑 15 米 x2 方；有锻炼效 2.高抬腿 15 米 x2 果。 3.摆臂练习，左右 手各 50 次 x2 基 （一）学习 800 米 2 1.示范： 认真听讲，原地模 1 组织： 本 （女）1000 米(男) 分 示范完整动作方法 仿动作，知道动作 次 ??????? 部 技术动作 钟 2.讲解： 的动作名称、顺序、 1 ★ 分 动作方法: 22 仔细讲解“各就位” 重难点。 次 ??????? 800 米（女）、1000 分 “跑”或者“鸣枪”2 1.发令同学口令清 要求： 米（男）起跑采用 钟 个阶段的注意事项以 楚，记录成绩的同 学生认真听讲， 站立式起跑，其过 及完成方法。 学公平、认真。 模仿练习。动作 程包括“各就位” 3.强调动作顺序、名称 2.参加测试的同学 到位认真。 和“鸣枪”或者 以及动作的重难点。 听清口令，快速上 组织： “跑”两个阶段。 1.安排体育委员发令， 道。在测试过程中 （图二） “各就位”时，被 班长记录成绩。 若出现“极点”时， 要求：1、组织 测对象轻快地走 2.提前做好安全方面 应及时调整呼吸和 好学生参与测 到起跑线后沿，将 的措施。 步伐，并积极迅速 试。 有力腿放在起跑 3.安排见习生在跑道 有力地进行摆臂。 2、强调跑步途 线后，两脚前后自 上来回巡视，若有人摔 3.未参加测试的同 中的安全措施 然分开，上体前 倒或者中暑及时将其 学，在旁边给正在 以及“极点”出 倾，重心落在前脚 搀扶，并根据情况认真 参加测试的同学加 现后的处理方 上，做好准备起跑 处理。 油或者帮助刚参加 法。 动作，当听到“跑” 4.按照测试顺序依次 完测试的同学放 3、规范记录测 后，两脚依序用力 给被测学生发放相应 松。 试成绩。 蹬地，后腿蹬地后 的号码牌。 4.见习生注意观察 迅速前摆，两臂配 5.注意提醒被测对象 是否有人摔倒或中 合手臂动作，快 所剩圈数。 暑，及时给予需要 速、有力地摆动， 6.看到手旗下压开表， 帮助的同学提供帮 使身体摆脱静止 看到被测对象的躯干 助，并将跑回来的 状态。当前腿充分 （不包括头、颈和四 同学号码牌收集起 伸展髋、膝、踝 3 肢）抵达终点线后停 来交到老师处。 关节蹬离地面时， 表。 5..到达终点后，记 后腿已完成前摆 得用身体的躯干 且积极下压着地 （不包括头、颈和 完成第一步动作。 四肢）越过终点线 动作重点： 后沿并牢记教师所 站立式起跑的技 报的名次，等本组 术及快速启动。 测试结束后到教师 动作难点： 处报告名次，听取 站立式起跑和起跑后加速跑的衔 成绩，并在记录员 处登记。 接。 （二）进行800 米 （女）1000