大学生睡眠情况调查.docxVIP

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大学生睡眠情况调查 1、您的性别 【单选题】 ○ 男 ○ 女 2、您的年级 【单选题】 ○ 大一 ○ 大二 ○ 大三 ○ 大四 ○ 其他 3、您每天晚上睡觉的时间是 【单选题】 ○ 9:00 p.m.之前 ○ 9:00-10:00 p.m ○ 10:00-11:00 p.m ○ 11:00-00:00 a.m ○ 00:00-1:00 a.m ○ 1:00 a.m.之后 4、您每天早上起床的时间(上午有课) 【单选题】 ○ 6:00 a.m.之前 ○ 6:00-7:00 a.m ○ 7:00-7:30 a.m ○ 7:30 a.m.之后 5、您每天早上起床的时间(上午没课) 【单选题】 ○ 6:00 a.m.之前 ○ 6:00-7:00 a.m ○ 7:00-8:00 a.m ○ 8:00-9:00 a.m ○ 9:00 a.m.之后 6、您认为理想状态下每天睡觉时间是 【单选题】 ○ 9:00 p.m.之前 ○ 9:00-10:00 p.m ○ 10:00-11:00 p.m ○ 11:00-00:00 a.m ○ 00:00 a.m.之后 7、您认为理想状态下每天起床时间是? 【单选题】 ○ 6:00 a.m.之前 ○ 6:00-7:00 a.m ○ 7:00-8:00 a.m ○ 8:00-9:00 a.m ○ 9:00 a.m.之后 8、您有午休的习惯吗? 【单选题】 ○ 有 ○ 没有 9、您中午一般休息多长时间? 【单选题】 ○ 30min以下 ○ 30min-1h ○ 1-1.5h ○ 1.5-2h ○ 2h以上 10、您认为午休是个好习惯吗? 【单选题】 ○ 是 ○ 不是 11、你有过熬夜的经历吗? 【单选题】 ○ 有 ○ 没有 12、您熬夜一般是因为什么原因? 【单选题】 ○ 失眠 ○ 看书 ○ 玩手机 ○ 玩电脑 ○ 其他 13、您睡前有什么习惯? 【多选题】 □ 吃东西 □ 玩手机 □ 看视频 □ 锻炼 □ 没有什么习惯 14、总体来说,您认为您的睡眠时间充足吗? 【单选题】 ○ 充足 ○ 一般般 ○ 不太充足 ○ 严重不足 15、您早上醒来感觉怎么样? 【单选题】 ○ 很好很舒服,精力充沛 ○ 还好,算是解困了 ○ 没感觉 ○ 还是很累,还想睡 16、您认为哪些因素影响了你的睡眠? 【多选题】 □ 环境因素如:宿舍灯光太亮,周围太吵,床褥不舒服等 □ 自身因素如:压力过大,过度焦虑,不良习惯等 □ 事件因素如:学习任务重,个人兴趣爱好,聚会等 □ 其他因素 17、在睡眠不足的情况下,您认为自己受到了什么影响? 【多选题】 □ 迟到 □ 思维混乱,反应迟钝 □ 身体抵抗力下降 □ 烦躁焦虑 □ 其他 18、如果您难以入睡,你会采取什么措施解决 【单选题】 ○ 觉得是个问题,咨询医生 ○ 觉得是个问题,但不采取措施,顺其自然 ○ 觉得无所谓,不采取措施 ○ 其他

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