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大学生睡眠情况调查
1、您的性别 【单选题】
○ 男
○ 女
2、您的年级 【单选题】
○ 大一
○ 大二
○ 大三
○ 大四
○ 其他
3、您每天晚上睡觉的时间是 【单选题】
○ 9:00 p.m.之前
○ 9:00-10:00 p.m
○ 10:00-11:00 p.m
○ 11:00-00:00 a.m
○ 00:00-1:00 a.m
○ 1:00 a.m.之后
4、您每天早上起床的时间(上午有课) 【单选题】
○ 6:00 a.m.之前
○ 6:00-7:00 a.m
○ 7:00-7:30 a.m
○ 7:30 a.m.之后
5、您每天早上起床的时间(上午没课) 【单选题】
○ 6:00 a.m.之前
○ 6:00-7:00 a.m
○ 7:00-8:00 a.m
○ 8:00-9:00 a.m
○ 9:00 a.m.之后
6、您认为理想状态下每天睡觉时间是 【单选题】
○ 9:00 p.m.之前
○ 9:00-10:00 p.m
○ 10:00-11:00 p.m
○ 11:00-00:00 a.m
○ 00:00 a.m.之后
7、您认为理想状态下每天起床时间是? 【单选题】
○ 6:00 a.m.之前
○ 6:00-7:00 a.m
○ 7:00-8:00 a.m
○ 8:00-9:00 a.m
○ 9:00 a.m.之后
8、您有午休的习惯吗? 【单选题】
○ 有
○ 没有
9、您中午一般休息多长时间? 【单选题】
○ 30min以下
○ 30min-1h
○ 1-1.5h
○ 1.5-2h
○ 2h以上
10、您认为午休是个好习惯吗? 【单选题】
○ 是
○ 不是
11、你有过熬夜的经历吗? 【单选题】
○ 有
○ 没有
12、您熬夜一般是因为什么原因? 【单选题】
○ 失眠
○ 看书
○ 玩手机
○ 玩电脑
○ 其他
13、您睡前有什么习惯? 【多选题】
□ 吃东西
□ 玩手机
□ 看视频
□ 锻炼
□ 没有什么习惯
14、总体来说,您认为您的睡眠时间充足吗? 【单选题】
○ 充足
○ 一般般
○ 不太充足
○ 严重不足
15、您早上醒来感觉怎么样? 【单选题】
○ 很好很舒服,精力充沛
○ 还好,算是解困了
○ 没感觉
○ 还是很累,还想睡
16、您认为哪些因素影响了你的睡眠? 【多选题】
□ 环境因素如:宿舍灯光太亮,周围太吵,床褥不舒服等
□ 自身因素如:压力过大,过度焦虑,不良习惯等
□ 事件因素如:学习任务重,个人兴趣爱好,聚会等
□ 其他因素
17、在睡眠不足的情况下,您认为自己受到了什么影响? 【多选题】
□ 迟到
□ 思维混乱,反应迟钝
□ 身体抵抗力下降
□ 烦躁焦虑
□ 其他
18、如果您难以入睡,你会采取什么措施解决 【单选题】
○ 觉得是个问题,咨询医生
○ 觉得是个问题,但不采取措施,顺其自然
○ 觉得无所谓,不采取措施
○ 其他
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