中考心理辅导学习方法100条(下).docVIP

中考心理指导：学习方法100条(下) 将不近似的事物联系起来思虑 技术不是长久的，不练习，它每日都在退步 大脑更喜爱图像 夜晚9点到清晨3点是最好的歇息时间 起床后做做数学题或其他研究游戏，能使大脑快速清醒 简单走的路都是下坡路 1 把思虑内容画下来 自己说话录音，聆听不足 每日做件没做过的事 想得复杂，概括简单 与潜意识谈话的最正确时间是睡醒后 回想细节 做日程表，缩散工作时间让大脑产生压迫感来提升效率 学习时间跟着年纪增添会愈来愈少 2 把问题用另一个角度重复一遍 记单词时记不起来就看答案，否则大脑会“习惯性”忘掉 物归原位，有条不紊的生活不会让你被杂事困扰 加快形成归纳力 闭眼在屋里走 用两重目标，最低目标和理想目标 思虑意在言外 3 翻扑克牌锻炼运算 不熬夜 每日喝水起码1500毫升，很多头痛都是缺水惹起的 每日认识一位不一样的人 慢慢做，但要做得精准 画效率/时间曲线表 转移注意力是拒绝迷惑的根本 4 思虑因果，关系，相对关系 反迟延技巧之一，做什么都要有一个原因 外向即人品魅力 阅读时划分知道和不知道的，防止浪费时间 记知识点比理解观点要简单，知识点记多了潜意识便会渐渐形成观点 想到就做，不要延缓 累了立刻歇息 5 用字母简写作笔录，加快速度 把重要的课程录下来或照下来 上课时正直坐姿，翻开书籍示意潜意识保持开放状态 坚持，专注，重复 感觉身体讯号 饮食健康，早有蛋白质晚有纤维 趁精神饱满先解决难题 每日花10分钟写漫笔，不要停留 6 去认识习惯系统 不要压制欲念，化解它 浅笑开释的化学物质对紧张和愤慨极有效 意志力=精力=能够加强 多问为何 推延情绪，立刻行动 善用表格 7 8