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Word文档下载后（可任意编辑） 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 小学生的早餐 小学生的早餐 第一篇 鸡蛋卷饼  材料：面粉、鸡蛋、甜面酱、食用油、芝麻、生菜、火腿。  做法：  取适量面粉加清水，搅拌成面糊。  平底锅加热后刷上一层食用油。  把面糊倒进锅里，并摊成薄饼。  面饼成型后打一个鸡蛋到上面，并且摊开。撒上芝麻。  鸡蛋定型后把面饼翻过来，上面刷上甜面酱。  把一片生菜洗净，火腿肠切成长条。放到锅里面饼上面。  关火，用面饼把生菜和香菜卷起来。  小贴士：全程都要用小火加热，防止糊锅。 小学生的早餐 第二篇 香蕉葱饼方法/步骤  预备好鸡蛋和面粉，把鸡蛋打散，加入面粉，加适量水调成稀糊糊状，要把小面疙瘩全部压没。  在面糊糊里加点盐调匀，平底锅放油烧热，用中火就可以，火不要太大。  把调好的鸡蛋面糊糊倒入锅里，面糊糊就自然流淌成为一个圆饼。倒入面糊后不要翻动，受热后会自然与锅底脱离。  等面糊糊干些后，拿起平底锅左右摇摆几下，饼和锅就脱离开。一面煎黄后翻另一面煎，两面都煎黄，就可以关火起锅装盘。  食材：香蕉1根，牛奶75克，低筋面粉85克，细砂糖20克，鸡蛋1个，盐1克  1、预备好所需要的食材，香蕉1根，牛奶75克，低筋面粉85克，细砂糖20克(可不放)，鸡蛋1个，盐1克(拇指和食指捏一撮就够)  2、先把香蕉去掉外皮，切成薄片。最好是选择熟透的香蕉，熟透的香蕉更香甜。  3、把切片香蕉放进迷你料理杯中，加入1颗鸡蛋、75克牛奶、20克细砂糖(香蕉有甜味可以不放)。  4、启动迷你料理机的冷饮榨汁功能，几十秒钟就做好了，特别快。我用的是九阳迷你料理机，平常做个豆浆啊、米糊啊、果汁啊都特别方便，一人量也不会浪费。假如没有料理机你也可以用勺子将香蕉压烂成泥。只是面糊可能会有块状物，不是很细腻。  5、取一个洁净的大碗，把打好的香蕉奶汁倒在大碗中。  6、将低筋面粉和盐过筛到香蕉奶糊中。过筛的松饼面糊会更细腻、成品更松软。  7、用蛋抽“一〞字形搅拌匀称，不要随便搅拌，防止面糊起筋，影响松饼的软嫩。最终的面糊略微有些浓稠但还可以顺利流淌，这样的面糊就做好了。假如太浓稠可以略微加点牛奶或水调整。太稀，可以少加一点低筋面粉。  8、多功能料理锅清洗洁净，提前预热，锅热后不用放油，把面糊用小勺子舀入烤盘中。我用的是电饭煲中的小勺子，大约半勺面糊做一个，不要太厚。  9、盖上盖子，火力调到最小，大约2分钟后就好了。我用的是一款多功能料理锅，一次可以烙6个，简洁省事。有4个烤盘，煎、烤、涮，可以满足不同的需要。这款香蕉松饼也可以用平底不粘锅，只是略微费点时间，需要一个一个地烙熟。  10、2分钟后打开盖子，把每个松饼翻个面，盖上盖子再烙半分钟就好了。  美味的香蕉松饼就做好了，很简洁吧?10分钟做一份早餐，一个平底锅就搞定，妈妈省事儿孩子爱吃，早上不用叫就起床。无油健康又养分，当一份和闺蜜的下午茶也很棒啊! 小学生的早餐 第三篇 同学们，早上bai好!  今日你吃早餐了du吗?zhi吃了些什么dao呢?你考虑过专你的早餐合理吗?  依据我们的了属解，仅有65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3～4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查讨论，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。  早餐问题还表如今大部分同学不知道如何合理选择与搭配，许多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。 科学讨论说明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体养分摄入缺乏，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。 那什么是合理而养分的早餐呢?依据养分均衡的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。  建议：1、用麦片做早点，麦片可依据口味选择甜或者咸，再吃上两块面包夹煎蛋，即养分又健康  2、煮熟或冲调芝麻糊，不适合太甜，然后再加上蛋糕、面包或者糕点之类  3、青瓜、番茄或生菜等再加上少量肉片煮面条或者粉(螺旋粉很不错)吃，可以用拌面酱、橄榄菜、沙拉酱等和着吃 小学生的早餐 第四篇 建议：1 用麦片做早点，麦片可依据口味选择甜或者咸，再吃上两块面包夹煎蛋，即养分又健康  2 煮熟或冲调芝麻糊，不适合太甜，然后再加上蛋糕、面包或者糕点之类  3 青瓜、番茄或生菜等再