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认识自我，完善自我 高桂云 今天讲什么？ 一、“自我”的功能与作用 （一）认识自我——窗口理论 （二）本我、自我、超我的功能 （三）自我在个人发展中的作用 二、“自我”的相关理论 （一）自我意识的含义 （二）自我意识的结构 （三）自我意识的形成过程 （四）健康自我意识的标准 三、“自我”完善的途径和方法 （一）正确认识自我 （二）积极悦纳自我 （三）有效控制自我 （四）不断超越自我 在人类一切知识中，对我们最有用而知之最少的是关于人类自身的知识。 ---卢梭 ? 我是谁？ 我是否有价值？ 我为什么要活着？ 我努力奋斗为的是什么？ 生命的意义在那里？ 人生的目的是什么？ 所以这些问题就成了 千百年哲人思想家不断追寻的问题！ （一）认识自我——窗口理论 你认为自己是怎样的一个人？ 1、用五句话描述一下。 2、在家里你是怎样的？ 3、在工作中你是怎样的？ 4、说说你选择教师职业的原因和理由？ （三）自我在发展中的作用 1、基础作用 决定了心理健康状态与心理健康的程度及自知力。 2、自控作用 是否能有效的控制情绪与愿望，调动自身潜能， 激发动机，迈向成功。 3、导向作用 是否能有效控制本我与超我。 是否能客观的认识自己与他人及环境， 决定思考问题的方向。 二、自我意识的相关理论 （一）自我意识的含义 （二）自我意识的结构 （三）自我意识的形成过程 （四）健康自我意识的标准 （一）“自我”的含义 “自我”即：自我意识 个体对自己的各种身心状态的认识、体 验和愿望。它具有目的性和能动性等特 点。对人格的形成、发展起着调节、监 控和矫正的作用。 自我测验 假设有两个对你十分了解的人正在谈论你。他们使用了 许多自认为能精确描述你的词汇。阅读下面所列的词汇， 找出那些你认为他们可能使用的词汇。 友好的 可爱的 机智的 抑郁的 有益的 敏感的 讥讽的 有创造力的 轻率的 古怪的 热情的 迟钝的 爱传话的 快乐的 恶毒的 刻板的 冷漠的 健谈的 平和的 细心的 坦白的 诚实的 不可预测的 镇定的 能干的 狡猾的 忧虑的 小气的 可靠的 自私的 脾气急躁的 善良的 沉默寡言的 准时的 坚强的 冷僻的 幽默的 有礼貌的 无情的 通情达理的 友好的 可爱的 机智的 抑郁的 有益的 敏感的 讥讽的 有创造力的 轻率的 古怪的 热情的 迟钝的 爱传话的 快乐的 恶毒的 刻板的 冷漠的 健谈的 平和的 细心的 坦白的 诚实的 不可预测的 镇定的 能干的 狡猾的 忧虑的 小气的 可靠的 自私的 脾气急躁的 善良的 沉默寡言的 准时的 坚强的 冷僻的 幽默的 有礼貌的 无情的 通情达理的 哪些是你喜欢的？ 哪些是你不喜欢的？ 哪些你不具备却又希望具有的？ 如何通过意识或无意识进行改善与调整？ （二）“自我”的结构 （三）“自我”形成的过程