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青春期的自我保护 第一页，共十六页，2022年，8月28日 当你看到这个词的时候，你想到了什么？ 青春期 少女的青春期，就好像是一个花开的季节，而你们就是那其中最美丽的花朵！ 第二页，共十六页，2022年，8月28日 青春期 女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。 第三页，共十六页，2022年，8月28日 月经初潮：这是女孩进入青春期的重要标志。 月经周期 ：两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。 月经期间注意的问题 ：（1）注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。（2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 （3）注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。（4）多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，保持大便通畅。 月经 第四页，共十六页，2022年，8月28日 青春期女性要注意乳房的保护： 1. 不要因害羞而束胸。 2. 适时戴胸罩。 3. 戴合适的胸罩。 4. 晚上睡觉时不要戴胸罩。 5. 避免外伤。 乳房发育 第五页，共十六页，2022年，8月28日 青春期带来的变化 讲究打扮，留意谁在看自己； 喜欢看描写爱情的电影或小说； 在特别的日子喜欢给人送礼物； 爱把抽屉、日记加锁； 生理——体态变化； 心理——关注异性； 行为——重打扮； 在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。 第六页，共十六页，2022年，8月28日 青春期带来的变化 讲究打扮，留意谁在看自己； 喜欢看描写爱情的电影或小说； 在特别的日子喜欢给人送礼物； 爱把抽屉、日记加锁； 生理——体态变化； 心理——关注异性； 行为——重打扮； 在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。 第七页，共十六页，2022年，8月28日 青春期带来的变化 讲究打扮，留意谁在看自己； 喜欢看描写爱情的电影或小说； 在特别的日子喜欢给人送礼物； 爱把抽屉、日记加锁； 生理——体态变化； 心理——关注异性； 行为——重打扮； 在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。 第八页，共十六页，2022年，8月28日 青春期心理变化 （1）思维的独立性、批判性创造性有了明显发展 （2）情绪发展情感丰富易变 （3）自我意识的增强 第九页，共十六页，2022年，8月28日 如何面对这一时期变化呢？ 第十页，共十六页，2022年，8月28日 1、优雅大方地与男同学交往 （1）交往的目的是学习异性的长处。 （2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与小学生年龄、身份相协调。 （3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。 （4）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 （5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。 第十一页，共十六页，2022年，8月28日 2、要有正确的审美观 （1）突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。 （2）美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合二为一。 （3）注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。 （4）保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。 第十二页，共十六页，2022年，8月28日